增加膳食纤维摄入量 ， 能有效地防治便秘、痔疮 ， 预防结肠癌、直肠癌 。

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膳食纤维还能减少脂肪、胆固醇在肠道的吸收 ， 并促进胆固醇和胆酸随粪便排出 ， 因而有降血脂、降胆固醇的作用 。
增加膳食纤维的摄入 ， 还具有减轻肥胖、预防乳腺癌和改善口腔牙齿功能等作用 。
很多剖腹产的孩子 ， 容易有便秘问题 ， 家长可以给孩子适量补充益生菌 ， 饮食中要注意多吃一点粗粮 ， 增加膳食纤维的摄入 。
关于儿童肥胖问题 ， 家长一定要注意 ， 做好饮食管理 ， 多带孩子运动 。 肥胖不仅仅影响孩子的体型 ， 还会引发孩子心理问题 ， 造成孩子的自卑情结 。
关爱孩子 ， 父母要主动多学习 。

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