「一刻健康」医生：“量少两不要”，不受脑病困扰，全球一半脑梗发生在中国由于人们的生活质量变得越来越好

由于人们的生活质量变得越来越好，在很多方面都显得不是很节制，这就导致人们的健康也开始出现很多问题。据不完全统计，全世界有一半的脑梗塞患者是在中国发生的。

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2019年4月，根据世界卫生组织的调查，中国的脑梗塞发病率依然是世界第一，是美国的近一倍。在脑梗塞患者中，年轻的才40多岁， 80后患有脑梗增多。由此可见，日常生活中脑血管的问题已经不容忽视！

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脑梗塞的症状有轻的和重的，有急的和慢的，急性或者重症的脑梗塞直接送到医院进行治疗。慢性和轻症的脑梗塞对人体并没有什么威胁，但必须按时吃药控制病情。除了按时吃药外，生活中也要养成好的生活习惯，避免病情加重。

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【「一刻健康」医生：“量少两不要”，不受脑病困扰，全球一半脑梗发生在中国】1.经常吃补脑食物。萃枫苷是提供毛细血管中的神经细胞必需的营养补充，促进大脑衰退的恢复，延缓神经细胞衰老。现代研究表明萃枫苷中所含物质成分是人体大脑唯一能促进受损神经组织修复和再生的特效物质，也是大脑神经系统生长发育修复的必须物质来源。研究表明：人体适当补充萃枫苷就可以改善老年痴呆、帕金森、癫痫、脑萎缩、记忆减退、失眠、焦虑等脑部疾病和问题。

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2.少量饮酒：很多朋友可能会说，酒对身体有害吗？喝太多酒会搞坏身体，但少量饮酒会有活血化瘀的作用。人的年龄越大血管弹性越低，血管弹性越弱，就会影响内脏器官和组织的血液供给，体内摄入酒精会增加血管的活力，小血管也会促进血液的流动，特别是大大脑，会担心血液供给不足。但是，对酒精过敏和脑梗塞严重的患者不建议喝酒，一滴酒也不喝。
3.不要熬夜。如果没有足够的时间让大脑休息就会出现细胞坏死的情况发生。而且，新生细胞的数量也大幅下降。熬夜对身体是最大的危害，每年都会在新闻上熬夜猝死的情况发生。熬夜并不是每天晚上固定的时间睡觉。每天晚上0点睡觉的话，早上8点起床，睡眠时间是8小时。因此我们要根据自己的生活需要，适当的选择时间段睡眠，让自己身睡觉时间大于6个小时。

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4.要多运动，不要偷懒：人体最渴望的那就是运动，如果经常不运动的话身体许多器官的功能也会有所减弱，容易生病。在生活中老年人可以通过慢走、垫脚等这些简单的运动做起，慢慢的在加大难度、加大力度。
我们都知道，头的构造非常精密，但是越是精密的地方越容易发生问题，就像精密的手表一样，坏了的话，需要付出很大的代价修复。因此在生活中我们更要对大脑给予重视，改掉不良习惯，这也是为了我们的健康去着想。