掉头发其实是一种正常的生理现象 ， 头发掉了会长新的 ， 但是如果大把的掉头发那就是不正常了 ， 需要找点东西养养了 。 掉头严重究其原因是因为身体内部营养失衡 ， 气血不足 ， 血液循环能力减弱 ， 所以头发营养跟不上 ， 自然就会掉了 ，

文章图片
常见的黑色食物有黑芝麻、黑豆、黑米、黑枣等等 ， 中医认为 ， 补肾宜多吃黑色食物 。 而养发需补肾 ， 同理 ， 养发就吃黑色食物 。 女人掉发不要急 ， 多吃这菜 ， 黑发养发 ， 滋补营养 ， 护发素都省了！黑米含蛋白质、脂肪、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养元素 ， 营养丰富 。

文章图片
黑芝麻为胡麻科脂麻的黑色种子 ， 含有大量的脂肪和蛋白质 ， 还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分 。 可以做成各种美味的食品 。 一般人均可食用 。

文章图片
黑芝麻是传统的防脱发圣品 ， 什么芝麻糊 ， 芝麻糕都是以黑芝麻为原料 ， 就连阿胶糕里也少不了它 ， 因此只要坚持吃黑芝麻 ， 护发素都可以省了呢！

文章图片
【香语洛雨▲多吃这些菜，黑发养发，滋补营养，护发素都省了，女人掉发不要慌】胡萝卜 。 它含有丰富维生素 ， 胡萝卜特有的胡萝卜素能够起到生发养发的效果 ， 每周吃2次胡萝卜 ， 慢慢头发就养起来了

• 乡村视眼@隔天还能排宿便，现在知道还不晚！，有湿气多吃这4种食物
• 洛雨悦乐：刮油消脂，有效去除大肚腩！，这几种野菜
• #华啊儿#治疗咳嗽天然良药，健康更长寿！，春季多吃应季野菜
• 明道的小助理▲最好多吃3种水果对缓解身心健康有帮助，早看早知道，痛经女人,
• #种植宝典#补充营养、延缓衰老抗氧化！，想长寿可以多吃四种食物
• 「克克异闻」多吃点他吧，很有用，长期痛经的
• 「体育大亨」美容养生、延缓衰老，身体棒棒哒！，爱美女性多吃3种食物
• 『健康养生小百科』降肝火解肝毒，常给肝脏洗澡，医生建议：养肝护肝多吃8种护肝菜
• 洛雨悦乐■养宫就是养命，多吃这几种野菜好处多多！，对女性而言
• 「健康管理王医师」不仅延缓衰老、健脑益智，更能预防癌症，春季女性多吃“消化菜”