『小C育儿家』暗示胎儿和孕妈体质好坏？这5个区别才是重点，先见红还是先破水( 二 ) 怀胎十月一朝分娩

孕期不同的阶段，需要有不同的营养摄入

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孕早期
如果夫妻准备备孕，或者是在怀孕的最初三个月，叶酸的补充是非常重要的，只有足够的叶酸才能够有效的预防胎儿神经系统出现畸形，让胎儿更健康。
同时在孕早期维生素和蛋白质的摄入量也是不可或缺的，因为这能够让胎儿更好更快的发育，为他们的健康保驾护航。
《中国居民膳食指南》也对孕期妇女和哺乳期妇女的膳食营养素摄入应遵循的标准做了相应建议：

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孕中期
孕中期的时候，胎儿的大脑和身体都进入了快速发育时期，这时锌和钙的补充就显得非常重要。
锌元素的补充能够让胎儿的大脑有着更好的发育，让胎儿更聪明，同时也能够避免出现发育不良的情况；而钙的补充能够让胎儿的骨骼得到更好的发育，让胎儿生长得更快。
同时这个时期孕妇也要注意铁的补充，因为在孕中期不论是孕妇自己还是胎儿的发育都需要很多的营养，所以容易导致孕妇贫血。而足够的铁元素能够预防孕妇贫血，对胎儿的发育也会有促进作用。

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孕晚期
这个时期胎儿在逐渐的为出生做准备，特别是进入了大脑发育的黄金时期，所以孕妇必须要补充足够的DHA ，它能让胎儿的大脑发育得更完善，自然会让宝宝之后更聪明。
另外碳水化合物和各种维生素c也不可或缺，这些都是胎儿发育过程中的必需营养，而且能够让孕妇的紧张心情变得舒缓，在分娩时会更加轻松。
【『小C育儿家』暗示胎儿和孕妈体质好坏？这5个区别才是重点，先见红还是先破水】怀孕是大事，但也是一件普通的事，只要孕妇调整好心态，注意孕期的饮食和运动，不管是先破水还是先见红，相信宝宝都一定能够平安到来。