【健康食药署】不妨多吃四种食物，滋润肌肤，排毒养颜，试试看，女性抗衰先排毒女性抗衰先排毒

女性抗衰先排毒，不妨多吃四种食物，滋润肌肤，排毒养颜，试试看

文章图片
菠菜含有丰富的镁，可以引导肠道，防止痤疮。菠菜含有大量植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的功能，有利于排便，清理毒素，排毒祛湿。菠菜含有大量的B族维生素，我们知道B族维生素对身体非常重要，如果身体缺乏这种元素，促进生长发育，增强抵抗力的能力。还能补血，降压减脂，预防心血管疾病。

文章图片
番石榴是一种很常见的水果，对于这种水果，果实甘甜柔滑，有“吉卜赛果子”之称。含有大量的营养，其中以维生素的含量最为丰富，经常吃一个，可以满足人体一天对维生素的需求量，可以美白润肤，还可以补充体内的钙质，促进儿童健康成长。还能加速体内垃圾毒素的排出，清除体内毒素，达到排毒养颜、养护肠胃的作用。

文章图片
菠萝蜜
菠萝蜜，世界上最重的水果，其果肉味道十分鲜美并且富含营养，对人体十分有益的营养元素。对于止渴、通乳、补中益气有显著的效果。还具有一定的改善局部血液的效果，进而起到消炎、消退水肿的功效。还富含丰富的菠萝蛋白酶，能有效地溶解脂肪，可以达到减少脂肪、塑造形体的目的。

文章图片
草莓
【【健康食药署】不妨多吃四种食物，滋润肌肤，排毒养颜，试试看，女性抗衰先排毒】草莓是老少皆宜的一种水果，口味香甜，肉质软嫩，不管是小孩子还是老人，都是可以吃的。维生素C含量非常丰富。还能消除细胞间的松驰与紧张状态，还富含维生素A ，维A具有明目，增强免疫力，清除自由基，促进生长发育，还能净化血液，更能消除人体内部的多种炎症。