「怀孕」怀孕吃什么宝宝睫毛长宝宝|睫毛长

眼睛是心灵的窗户，好看的眼睛能给人留下深刻的影响，而常常的睫毛会给眼睛加分很多。除了天生的基因遗传之外，其实怀孕的时候孕妈妈多注意饮食，宝宝的睫毛也会更长。那么怀孕吃什么宝宝睫毛长呢？

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一、怀孕吃什么胎儿睫毛长
1、含铁的食物，比方黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。含铁丰厚的食物有利于毛发的生长。
2、怀孕时期多吃植物蛋白有利于胎儿眼睫毛的生长。比方说大豆、黑芝麻、玉米等。
3、吃一些含碱性物质的新鲜蔬菜和生果有利于胎儿眼睫毛的生长。含碱性物质的蔬菜和生果包括豆角、菠菜、莴苣、萝卜、马铃薯、藕、南瓜、西瓜、香蕉、苹果、梨、草莓、柿子。
4、怀孕时期吃一些含碘质的食物有利于胎儿的眼睫毛生长。含碘质的食物有海带、紫菜、牡蛎等食物。
5、吃一些含维生素E的食物有利于胎儿眼睫毛的生长。维生素E可推进细胞分裂，对推进毛发增加有极好的作用，可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等

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6、鱼类富含丰厚的DHA，能够推进视网膜光感细胞的发育和成熟。怀孕时期多吃鱼类能够推进宝宝的视力发育，还能够改进睫毛增加。
当然孕母亲在孕期也要留意饮食的均衡，多吃对胎儿发育有利的食物。对宝宝生长晦气的食物如：烧烤、饮料、麻辣等垃圾食品是一定要远离，相信每个母亲都能生出一个聪明健康又美丽的小宝宝。
二、孕妇吃什么对孩子眼睛好
1、女性怀孕时应多吃油质鱼类，如沙丁鱼和鲭鱼，她们的孩子就有可能比较快达到成年人程度的视觉深度。
2、多吃富含维生素A的食物，因为维生素A是合成视紫质的重要原料，而视紫质是一种感光物质，存在于视网膜中。

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3、多食用维生素B1和维生素B2的食物，因为它们是视觉神经的营养来源之一。如果维生素B1不足，眼睛容易疲劳。如果维生素B2不足，容易引起角膜炎。
4、多吃富含α-亚麻酸的食物，因为α-亚麻酸是组成大脑细胞和视网膜细胞的重要物质，它能促进胎儿和新生儿大脑细胞发育，促进视网膜中视紫红质的生成。
怀孕吃什么宝宝睫毛长？上述的几种食物孕妈妈不要错过哦。
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