「宝宝」宝宝喝金银花水好吗金银花水|饮食|

【「宝宝」宝宝喝金银花水好吗】文章导读
很多的宝宝因为饮食比较单一，所以经常会出现上火的情况。这个时候，爸爸妈妈们其实不愿意宝宝吃一些药物的，就会想到用金银花煮水给宝宝喝。那么，宝宝喝金银花水好吗？其实对于一些孩子来说，少量的金银花水是没有问题的，但是也建议爸爸妈妈们不要盲目给孩子喝金银花水。

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宝宝上火可以喝金银花水吗宝宝上火是可以喝金银花的！！！
金银花有清热抗病毒的作用，宝宝上火喝点金银花泡水，这样有助于泻火。但是一岁下宝宝尽量不喝，另外金银花水比较凉性，适量吃即可，不要多喝。

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宝宝上火还可以吃什么食物？
1、多给宝宝吃富含纤维素的新鲜蔬菜和水果。莲藕、萝卜、苦瓜等食物，西瓜、梨、葡萄柚、柚子、椰子、橘子、硬柿子、山竹、蕃茄等寒凉性水果及苹果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、樱桃、桑椹等平性水果的摄入。
2、尽量少给宝宝提供用油炸和红烧秘方烹制的过于油腻性的食物。
3、要控制宝宝的零食，特别要少吃高油、高糖的精致化加工食品。

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4、为宝宝补充优质蛋白，多用清炖、清蒸方法烹调。鸡蛋、瘦肉、鱼、豆类等优质蛋白要充足供应，但动物性蛋白质应尽量选择脂肪少的，不可太油腻。在烹调中，多使用清炖、清蒸等秘方。
5、让宝宝少吃辛辣刺激性食物。少吃辛辣刺激性食物，可以保持大便不干燥，尿尿不混浊。
6、给宝宝提供清淡的粥汤。宝宝上火家长可让小孩多吃绿豆粥、荷叶粥或绿豆汤、莲子汤(不去莲心)。
7、可以让宝宝多吃山楂、山药等健脾开胃、消食化积的食物。
作者:zhenzhen