肝癌▲56岁夫妻，一周内先后查出肝癌，提醒：餐桌上的一种食物害人不浅( 三 ) 肝脏|黄曲霉|口臭

2、少喝酒，减少肝损
酒精，已被明确为\"一级致癌物\" ，是明确会致癌的物质。
一年内即使每天仅饮用一杯酒，也会使罹患 23 种与酒精相关疾病的风险增加0.5% 。
其中，对于肝脏的损害，最为严重。从某种意义上说，肝癌是被酒一点点\"泡\"出来的。
长期喝酒者，约75%会发生脂肪肝，约8%-29%发生肝硬化，约40%会发生酒精性肝炎。
每多饮用10克酒精（大约相当于一杯酒精饮料），患肝癌的风险就会增加约4% 。
因此，保护肝脏，预防肝癌，一定要注意，少喝酒，切莫贪杯。
3、常欢笑，疏解肝郁
肝气郁结，会诱发各类肝脏疾病。
因此，要注意疏肝解郁，给肝脏减负担，多欢笑，十分有益。
肝，主疏泄，喜达条，恶抑郁。
经常欢笑，有利于肝气抒发，可减少肝脏负担，保护肝脏健康。
保持一份美丽的心情，对于肝脏来说，十分重要哦。
4、保睡眠，促进修复
睡眠，对于肝脏健康来说，尤为重要。
睡觉，能够减少体力的消耗，减少活动后的糖原分解、蛋白质分解及乳酸的产生，减轻肝脏的生理负担。
并且，睡眠时，肝脏的血流量，比立姿要多40% ，可以更好的供给肝脏营养及氧气，有利于肝细胞的恢复。
每日睡眠不到4小时，免疫功能将降低50% ，增加各类疾病的风险。
【肝癌▲56岁夫妻，一周内先后查出肝癌，提醒：餐桌上的一种食物害人不浅】所以，保证好睡眠，睡好子午觉，对于肝脏来说，非常重要。