『宋祖儿』宋祖儿年纪轻轻，从未停止运动，寻找生活的快乐宋祖儿

宋祖儿是童星出道，她要比很多年长的人出道时间更早，算是元老级别的人物了，当年她把小哪吒的灵气演绎得非常生动形象，如今的她不只是演技，在时尚方面也是颇有作为，这完美的身材比例着实让人羡慕。

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宋祖儿并不是骨感美的那种类型，而是肉嘟嘟的可爱类型，他的装扮也大多数青春活泼的一类，红色的外套搭配紧身牛仔裤整个人时尚又有气质，可爱的笑容摄人心魂。

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看到照片中的他，我们不禁感叹宋祖儿的身材也太好了，露出纤细的手臂上毫无赘肉，一看就是经常运动的女孩，即使是简单的私服搭配，也轻松将她的气质展现出来。

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宋祖儿本身的形象并不适合过于成熟的装扮，会掩盖住她的少女感，这套运动风格的穿搭，既能够改变从前风格，还可以衬托出她俏皮动人的一面，露出纤细的脚踝骨，十分惹人注意。
小小年纪的宋祖儿就已经能够驾驭多种不同类型的风格，她并没有局限在一个风格之中，她平时经常运动，也是成就了她如今的好身材，让她可以更好的搭配出时尚的造型，想拥有宋祖儿同款身材，好的瑜伽一定少不了，快学习下面的动作。
1.鹤禅式

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这个动作仅仅依靠手臂的力量来支撑整个身体的平衡，很是考验身体肌肉的力量，对于女孩子来说也是一个关键的难点，能够掌握好这个动作，那么你的手臂一定会纤细无比的。
体式要点：腿部放松自然地蹲在地面上，上半身向前倾斜，将膝盖夹在腋下的位置，然后身体前倾，两条腿离开地面与地面平行，眼睛看向地面的方向。
2.轮式变形

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瑜伽体是最重要的就是运动的先后顺序，倘若你只是胡乱一气的完成，那么就失去了运动的意义，反而对身体会有很大的影响，对自己设定的目标也会有影响，那样就得不偿失了，一定要提前做好准备，研究好运动的过程。
体式要点：腿部自由分开，身体略微向后，手臂可以支撑大腿根部进行固定，随着腰部用力倾斜，手臂在地面上支撑，并且夹紧头部，一条腿在空中固定。
3.轮式

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这个体式与上面的动作很是相似，大家可以选择适合的进行练习，这个动作更着重于进行腰部的韧带拉伸，如果你觉得小腹有赘肉，那么这个体式会更适合你锻炼的。
体式要点：整个身体平躺在地面上，手臂和腿部共同弯曲作为身体的发力点，屏住呼吸依靠爆发力，使身体腾空，腹部位于身体的最高点，然后缓慢的让四肢处于交错的状态。
4.幻椅式

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倒立体式可以促进身体血液循环流速，让体内的毒素跟随着汗水随着毛孔排出，锻炼一周的时间，你就会发现自己的皮肤状态比以前完美了不少，感兴趣的朋友们赶快尝试。
体式要点：两个手臂伸直拉伸背部共同支撑，手肘千万不能弯曲，两条腿在空中弯曲，将大腿与小腿贴合在一起，脚掌支撑在侧边即可。