产后不能洗澡洗头等6个月子误区，当年我居然信了，真是太傻了( 二 ) 多年以前我坐月子的时候

水果中富含丰富的维生素C ，能够增强身体的抵抗力和免疫力，产后适当吃一些水果，能够让宝妈少生病，还能够让奶水变得更加营养丰富，从而促进宝宝的健康发育。

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误区四，最好卧床休息，少活动
传统坐月子，很多老人都会说，产后一定要多休息，必须是卧床休息，从而避免月子病。其实这也是一大误区，这样的说法是没有多少科学依据的。
现在的科学坐月子方法，除了注意适当的休息外，宝妈每天是需要坚持做一些运动恢复性运动的，从而才能更好的促进身体恢复的。
就比如，宝妈产后，医生会要求顺产的宝妈，隔天就下床适当运动。要求剖腹产的宝妈48小时以后，就需要下床适当走动，这对于帮助宝妈产后排气，顺利排出恶露，恢复身体健康是有一定帮助的。
如果宝妈长期卧床休息，很容易导致宝妈出现血栓性疾病的问题，更容易导致宝妈身体体重快速增加，增加剖腹产宝妈伤口出现增生情况的几率。
产后想要更好更快的恢复身体健康，那么每天就需要适当的下床活动，锻炼身体。需要注意产后锻炼身体，运动不能太过激烈，也不能长时间活动，需要注意劳逸结合。

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误区五，产后不能看书
有一些传统月子中，传统月子禁忌中，还有人说产后是不能看书的，这也是没什么科学依据的。
宝妈产后虽然需要多注意休息，但是却是可以看书、看手机、看电视的。需要注意的是一定不能长时间的用眼，需要注意让眼睛多休息。
此外，长时间看书、看电视的，就可能会长时间保持一个姿势不动，这也是不利于宝妈身体健康的，容易导致宝妈出现腰酸背痛的情况。
再次提醒，宝妈在看书看电视的时候，不仅要注意适当休息，还需要注意适当变换姿势。从而避免影响宝妈的视力和颈椎腰椎的地方。

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【产后不能洗澡洗头等6个月子误区，当年我居然信了，真是太傻了】误区六，宝妈需要待在密闭的房间里面，不能吹空调
传统月子禁忌里，为了避免宝妈出现月子病，是需要避免关闭门窗，避免吹风受凉，导致寒气入体的。这样的做法，有一定的道理，但也不全对。
要知道宝妈长时间待在一个关闭门窗的空间里面，会让宝妈感觉到压抑难受，影响宝妈的心情，这对于宝妈身体健康的恢复是不利的。并且门窗长时间封闭，不进行通风换气的话，室内的空气环境质量也会变差。
虽然宝妈产后需要注意避免吹风受凉，但我们可以定期给宝妈的卧室，进行通风换气，保持室内空气新鲜，我们只需要把在给房间通风换气的时候，让宝妈离开这个房间即可。

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若是在夏季坐月子，虽然宝妈不能直接吹风，不能使用电风扇，但却是可以使用空调的。
用空调将室温保持在25℃到28℃ ，这样宝妈也会更加舒适，宝妈和宝宝都会感觉更加舒适，这对于宝妈身体健康恢复是非常有好处的。需要注意的是，一定要避免空调风口直接对着宝妈和宝宝吹。
为了帮助宝妈产后更好的恢复身体健康，宝妈一定要坚持科学的坐月子，避免被一些过时的传统月子禁忌所误导，以上上6个月子误区，你是否中招了呢？