孩子早上起床费劲家长不要再靠吼，要学会科学地唤醒他( 二 ) 都说美好一天从早上开始

方法4、美食引诱法
有的孩子很好吃，父母可以使用美食引诱法来唤醒。比如把早餐做得可爱一些，然后惊喜地说：“今天看看谁来做客了” ，激发兴趣，抓住孩子的兴趣点，刺激其主动起床。

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方法5、游戏起床法
小孩子除了喜欢吃，还有就是喜欢玩。而家长可以和孩子比赛玩起床游戏的方式来激励孩子起床，然后可以故意输给他们。取胜的孩子成功感满满，以后也会更为积极地起床了。
方法6、身体抚触起床法
最后还有一个方法也是非常实用的，就是身体抚触的方式。在孩子早上起床的时候，轻轻从头摸到脚。然后边摸边用语言来引导“摸摸头起床了，摸摸脚就翻身啦……”也可以时不时地鼓励一下孩子缓解情绪，让孩子自我唤醒。

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【孩子早上起床费劲家长不要再靠吼，要学会科学地唤醒他】宝妈家居生活记寄语：
孩子的健康离开饮食健康，同时睡眠好也是健康的保证。总是睡眠没有规律，不光身体生长会受到影响，同时抵抗力也会变差。
养成孩子早睡早起的习惯，睡前做好合理的情绪安抚。保证合理的午睡时间，注意睡眠环境的创设，用音乐唤醒、抚触触摸等方式唤醒孩子才能科学地让孩子改变赖床的习惯。
都说美好一天从早上开始，可是有的时候，一些家长的早晨却并不美好。很多时候都是在和孩子的对抗中拉开序幕的。
之所以会这样，大部分的原因都是因为很多孩子早上起床很费劲，基本上就还是起不来，或者喊了很多遍也不动。弄得家长急，孩子呢却不慌不忙。

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关于孩子起床的问题，基本上每个家庭都会遇到过。好像每个孩子身上都住了一个“懒虫” ，这个“懒虫”让其每天都是睡不醒。
让早上父母成了孩子的身边的人为闹钟，一遍遍地催一遍遍地喊。可是这种赖床的行为却有增无减，总是出现。
01孩子爱赖床的原因
小孩子为何总是喜欢赖床呢？如果问家长，家长一定会说小孩子太懒了，就这样。还有的说，每天睡得晚睡不醒。到底跟哪些原因有关呢？
原因1、孩子作息不规律
从小的时候孩子没有养成良好的作息时间规律，说白了就是没有养成早睡早起的习惯。所以他们在睡觉的时候，就会睡得晚起不来。这些都跟习惯有关。不怪孩子，只能怪家长在习惯的建立上，没有去坚持引导。

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原因2、晚上睡得太晚了
有些孩子早上起不来，还跟他们头一天晚上睡得太晚有关。比如和父母一起游戏，或者发生了某些事情过于兴奋等。导致了睡眠时长不够，从而影响了孩子的起床时间。
原因3、睡眠质量不好
一个人的睡眠质量是可以影响其早上起床的时间的。有些孩子晚上总是夜醒，醒了后也难以入睡。在睡眠中我们把这种睡眠称为“浅睡眠” 。如果“浅睡眠”总是存在，孩子睡眠质量很差，早上必然会起不来。

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原因4、午睡太久
对于一些小孩子来说，家长都会让孩子适当地进行午睡。午睡时间过长，孩子到了晚上就会入睡困难。这样在晚上睡的时间变少了，早上自然而然地起不来了。
原因5、总是做噩梦或者身体太累
每个人都会做梦，有美梦也有噩梦。如果孩子做了噩梦，心情和情绪都会受到影响，一旦惊醒后很难入睡。
还有的孩子平时的时候玩得太累了，睡觉的时容易不安稳，总是踢被子。导致孩子睡眠障碍的发生，给心理造成压力，也会起床很难。

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原因6、放假的突然放飞自我
现在疫情形势总是不定，孩子们动不动就放假。一放假，孩子就放飞自我，这个时候赖床也成了天经地义的事情，很多父母也都睁一只眼闭一只眼。可是这种随意的行为，总是错误地放纵，让孩子在开学后极为不适应，必然赖床。
02孩子赖床有哪些禁忌？