宝宝晚上睡觉不踏实(宝宝晚上睡觉翻来覆去)( 二 ) _生活百科

引起宝宝夜间睡眠不好的原因如下：1、有时婴儿吃得过饱，造成腹部不舒服；或吃得不够，感到饥饿，也会哭闹不睡。如属这种原因，应该不断摸索规律，使婴儿吃得适量，不要过饱或过饥。2、如果尿布尿湿了没有及时更换，或衣服过紧、被子太厚，使婴儿感到不舒服，他也会通过哭闹不睡表示“ ” 。因此，应尽量给婴儿穿宽松、柔软的衣服睡觉，被子厚薄要适宜。尿布湿了应及时更换。3、检查一下婴儿身上是否被蚊虫叮咬或是否有湿疹，因为这会使他皮肤瘙痒难忍，尤其夜间安静时较为明显。婴儿不会表达，只能靠哭闹不睡来引起父母注意。4、给宝宝查一下微量元素，缺钙也可以出现这样的症状。5、腹部着凉出现腹痛也可以出现睡眠不好，妈妈注意宝宝腹部的保暖，可以给宝宝穿一个小肚兜。6、宝宝受到惊吓，可以口服点琥珀抱龙丸。当婴儿哭闹不睡时切忌不找原因，只是通过又抱、又拍、边走边哄勉强使其入睡，经常如此，将会养成不良的睡眠习惯。而且由于这样做并未去除影响婴儿睡眠的根本原因，使婴儿得不到很好的休息，日久将会影响婴儿的健康。宝宝晚上睡觉不踏实是怎么了？
有一些宝宝睡觉黑白颠倒、爱撞头、磨牙、出汗、打呼噜，少数还可能出现睡眠呼吸暂停综合征。大多数宝宝晚上无法自己入睡，睡着后也睡不踏实，你可以从很小时就开始规范宝宝的睡眠模式，教给他良好的睡眠习惯。有：1. 在婴儿时期，就要注意宝宝的表现，利用宝宝睡觉和清醒的表现这些信号：如果吃着奶或抱着他时宝宝睡着了，就把他放在一个固定的睡觉地方，像摇篮、婴儿床或婴儿推车里。如果宝宝醒着，就尽量让他保持清醒，跟他玩耍交流。这样从小养成良好的睡眠习惯。2. 宝宝稍大点时尽量不要让宝宝白天黑夜睡眠颠倒。白天的小睡就不需要有太多“规矩”了，你甚至可以使用在另一个房间里的摇篮，来区别于宝宝平时睡觉的婴儿床，让他知道白天睡觉与晚上是不一样的，而且会比晚上要短得多。为了帮助宝宝学习晚上应该睡得久一点，区分白天的小睡和夜晚睡眠的不同。3. 晚上和白天给宝宝喂奶也要采取不同的。在白天，喂奶时就是你跟宝宝聊天、唱歌和交流的时候。为了使夜间的喂奶有实效，并减少对睡眠的打扰，宝宝中心医学顾问佩内洛普?利奇医生建议，夜间喂奶应该保持安静，如果你的宝宝半夜开始躁动和哼唧，你要马上过去，在他完全清醒之前，给他喂奶。不要说话，也不要开灯，只是保持安静和睡觉的气氛，宝宝就会明白现在不是玩的时间。4. 宝宝大一点时，鼓励他自己入睡。在宝宝困了但还没有睡着的时候，就把他放到床上。在宝宝醒着的时候把他放下，但要让他仍然能够感受到被关爱和舒适，他可能会把自己入睡与这种良好的感受联系起来。可以给宝宝一个安抚物，比如，一条毯子、一个绒毛玩具，都很可能成为安抚宝宝入睡的至爱宝贝。更好就是把它放在你身边待会儿，使它沾上“妈妈的气味” 。宝宝的嗅觉非常敏感，当他们夜里惊醒时，周围有妈妈的气味，会让他们感到安心，并有助于他重新入睡。总之，培养宝宝规律的睡眠习惯，可以帮助他睡长觉，在夜里醒来时也能自己重新入睡，让他获得茁壮成长所需的充足睡眠。这样以来，妈妈会更加轻松。