『福林妈咪』为什么要让孩子多运动？李玫瑾教授：能减少孩子的心理问题( 二 ) 文|福林妈咪现在很多父母对孩子体能方

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可以亲子之间一起玩，也可以让孩子一个人玩儿。
让孩子找物品
适合年龄：会走路、会爬之后的孩子
在一个视频上看到妈妈的“偷懒”运动，就是跟孩子玩游戏，把指定的物品藏起来，然后给孩子一点点线索，让孩子自己翻箱倒柜的去找，这时候父母就能歇一会儿。
如果孩子刚会爬、会走的话，妈妈可以把物品藏在床周围，让孩子自己去找找看。
运纸杯
适合年龄：会走路的孩子
把家里的纸杯拿出来，让孩子把纸杯从这头运到另外一头，或者把纸杯在地上摆出形状，让孩子按照形状躲着纸杯走。
如果孩子刚会走路，速度会比较慢，父母需要给足耐心，同时也要时刻注意孩子的情况，不要让孩子受到伤害。

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快速抓乒乓球
适合年龄：有抓握能力的孩子
父母可以在桌子上用书或者木板支一个斜坡，每次让乒乓球用不同速度和角度滑下去，让孩子去快速抓住。
父母可以根据孩子的年龄，通过调整木板角度，来改变速度，让孩子尽可能能够跟上父母的速度。
运动对孩子来说是重要的，不光是因为孩子在家里憋得时间长了才想着让孩子运动，等孩子开学之后，父母也要尽量安排孩子的运动，让孩子能够更加健康的成长。