【打通督脉巧妙(躺着能打通任督二脉)】待气头在任脉之中顺逆运行畅通后,可过桥入督脉或由督脉过桥入任脉均可 。所谓“过桥”是指气头从龈交穴经金津、玉液穴（在舌下舌根处）至舌尖 ， 从舌尖过渡入承浆穴 。或从承浆穴过渡到舌尖 ， 经金津、玉液穴入龈交穴 。待气头过桥顺利后 ， 可顺任脉逆督脉循环三周 ， 再顺督脉逆任脉循环三周为一遍 ， 如此做三遍为小周天 。曾经有人说：“前三关 ， 后三关 ， 三关过后似神仙” 。可见小周天功的作用不可小视 。小周天歌决如下：意引丹气闯三关 ， 前三后三阴阳转 。气行三周二脉通 ， 延年益寿似神仙 。打通任督二脉的  ， 
任督二脉分为人脉和督脉 交点位于尿道和 之间 ， 打通会很疼 具体做法是 ——自宫！！所以 你还是死了这条心吧

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