体育大亨▲可以多吃3种食物，营养丰富，有益健康！，女性担心老太快女性担心老太快

女性担心老太快，可以多吃3种食物，营养丰富，有益健康！

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桂圆
桂圆中含有丰富的维生素和一些微量元素，它可以改善血脂，让血管变得更加通透。桂圆中的糖分比较高，它能够被人体很快的吸收和利用，起到补血养气的作用。对女性来说补充铁元素和维生素b2是非常重要的，能够帮助子宫排出淤血和毒素，可以排毒抗衰，增强体质。

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桑椹
【体育大亨▲可以多吃3种食物，营养丰富，有益健康！，女性担心老太快】桑椹可以促进血红细胞的生长，防止白细胞减少，并对治疗糖尿病、贫血、高血压、高血脂、冠心病、神经衰弱等病症具有辅助疗效。桑椹具有生津止渴、促进消化、帮助排便等作用，适量食用能促进胃液分泌，刺激肠蠕动及解除燥热。中医认为，桑椹性味甘寒，具有补肝益肾、生津润肠、乌发明日等功效。

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红薯
红薯也称为地瓜、甘薯等，有古籍记载，红薯常吃可以让人“长寿少病” ，很多女性担心那么甜的红薯吃了会更胖，根本不用有这个顾虑，红薯虽甜，但是它的热量极低，脂肪含量也低，里面所含的香味也很丰富，清肠通便的效果也是极好的，所以要减重的人不妨多吃地瓜试试。