[健康圈]20岁的身体：坚持这个养生习惯，才是人生最好的保险！，40岁的年纪( 二 ) 这个春节

为了带给更多人健康的养生知识、纠正误区，国华老师也到各地分享演讲邀请，还成了《腾讯健康》、《养生一点通》、《明星加油站》......等节目的养生嘉宾。

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也是在准备节目内容时，她才发现：原来，真有那么多看起来“像模像样” ，其实“大错特错”的养生法：
“川贝炖梨”治咳嗽？其实， “煮”会减损川贝的药效，正确的方法是“蒸”；
红豆薏米能祛湿？但不少人错用了生薏米，反倒加重了寒气；
网红的蒲公英茶，是“消炎降火神器”？不一定，喝不好可能会伤身；
......

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国华在家做的药膳
然而普通老百姓，根本不清楚这些，大部分人只是随波逐流，听信网上或者朋友圈的转发文章。
很多人以为自己在养生，其实自己在养病。
最后造成对身体不可逆转的伤害，真是太可惜了！

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因此，国华干脆利用自己专业所学，活学活用地总结出了好多个中医养生小金方。
不仅带给周围亲朋好友，还研发了很多药膳给家里人调养身体：
停不下来的咳嗽怎么解？
小金方：皇家药膳秋梨膏源自《本草求原》
孩子消化不良、不爱吃饭怎么办？
小金方：大山楂丸源自《丹溪心法》
眼干、眼涩、眼疲劳怎么办？
小金方：菊花枸杞决明子茶源自《本草求真》
“肾有点虚”怎么办？
小金方：当归生姜羊肉汤源自《金匮要略》
狂长肉和吃不胖，可能都是脾虚惹的祸
小金方：八珍糕源自《外科正宗》
随手可得的大枣、五谷、芝麻……在她的手里，都能被制成养生的美味。
抛弃了书中繁琐的步骤，就餐前花上个十来分钟，就搞定了。

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精致的点心在家就能做
既能养生修身，又能让家人一饱口福，这样生活谁不羡慕？
人生下半场，好好养生
才是给全家的“保险”
钟南山院士曾指出：人类的自然寿命，大概有120岁。
但是世界卫生统计报告显示：中国人的平均寿命只有76.1岁。
为何两者相差甚远？
不难想到，现在快节奏、不健康的生活方式占据大多数，癌症的发病人群越来越低龄化，从50岁以上下降到如今的30岁以上。
所以，不要等生病了，才意识到健康的宝贵；
也不要等到病毒在身体里肆虐了，再去想办法提高免疫力......
就像钟南山院士说的：最好的医生，就是我们自己！

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所以今天，我们邀请国华老师，历时6个月尽心打磨出一套《一家人的中医养生小金方》。
帮你养出好身体，呵护全家健康！

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浓缩提炼出30个精华、实用的
古代医家和宫廷御医的养生法和食疗方
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