孕妇七个月腿抽筋怎么办▲孕妇七个月腿抽筋怎么办孕妇

怀孕之后，孕妇要面对各种各样的不适感，并且随着孕期越来越往后，还会相继出现些新问题引人烦恼。比如，腿抽筋的情况。怀孕七个月时孕妇出现腿抽筋的情况最常见的原因就是缺钙，其次就是由于长期久站，导致腿部肌肉压力大，继而形成短暂的肌肉抽搐。那么，孕妇七个月腿抽筋怎么办？

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1、孕妇腿抽筋时，应该尽量将腿伸直，不要害怕疼痛，大约蹬直五六分钟左右之后，疼痛就会有所缓解。
2、孕妇腿抽筋时，可以自行迅速的掐压手上的虎口和上嘴唇的人中穴，虎口就是合谷穴，位于第一掌骨和二掌骨中间的凹陷处；人中穴即位于上嘴唇正中进上方处。约莫20~30秒左右，疼痛会有所缓解，如若配合腿部按摩、热毛巾敷，效果更显著。
3、可以做到的话，在抽筋时用另一侧的手，拿住抽筋的脚的脚趾，用力往上拉扯，另一只手按压住抽筋一侧的脚的膝盖作辅助作用。
4、食疗，腿抽筋可能是因为孕妇缺钙导致，孕妇可以多吃富含钙以及维生素的食物，或者适当的补充一些钙剂。

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孕妇出现腿抽筋的情况，经过适当的预防工作，是能够减少发生的次数的，收集的以下几个方法供大家参考：
1、不要过度劳累，不要长时间的走路，外出散步的话要控制时间。也不要进行剧烈的腿部运动，平时多泡泡脚，按摩按摩腿部肌肉，能够避免腿抽筋的情况。
2、保暖工作做好很重要，腿部的肌肉受凉了，再加上寒冷的刺激，腿部的肌肉就可能出现痉挛抽筋的现象。
3、睡眠充足，但不可过长。孕期要保证足够的睡眠时间，但是也不能睡的太久了，是睡眠时间太长的话，会导致血液流通减慢，是有可能诱发肌肉痉挛的。

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孕妇七个月腿抽筋怎么办？抽筋时可以按压虎口或人中穴位，尽量保持腿的伸直状态；平时多泡泡脚，不要走太长的路；饮食可以多补一些钙、维生素等营养。腿抽筋不必担心，按按摩、热毛巾敷一敷就会好的。
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