崆峒养生汇@五个祛湿大穴和一条“健脾线”，让你轻松健脾祛湿！( 二 )

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承山穴在足太阳膀胱经上，太阳经是循行于体表的阳气最大的经脉，因此膀胱经“主一身之表阳” 。承山穴是全身承受压力最多的地方，是筋、骨、肉的集结之处，加上它是人体阳气最盛的经脉的枢纽，因此，只要每天按揉它3~5分钟，就能振奋膀胱经的阳气，排出湿气。
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涌泉穴

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涌泉穴位于脚底，是身体最底部的“排污口” ，按揉它，有助于把人体“从头到脚”湿气以及毒素都排空。此外，湿重的人，常会出现膝关节痛、风湿、全身浮肿等症状，经常按摩涌泉穴3~5分钟，可以有效缓解这些症状。
一条“健脾线”
“健脾线”就是从三阴交穴到阴陵泉穴的这条线。
在这条线上，分布着4个重要穴位，从下而上分别是：三阴交穴、漏谷穴、地机穴、阴陵泉穴。它们都是健脾要穴，同时也是特别容易瘀堵的穴位。
建议大家最好用刮痧板推刮这条线，效果比较好。在推刮时，如果会有明显的酸胀痛感，说明体内有湿，有些人还常常会小腿肚儿抽筋，也是因为湿邪过重的缘故。只要经常推刮这条线，酸胀痛乃至抽筋的症状就会得到缓解。
需要注意的是，一定要按照刮痧的方向推刮，即从上往下刮。哪里痛得厉害，以及有疙瘩的皮下阻塞，都是瘀堵严重的地方，一定要多刮，把这条线刮透了，脾经瘀堵的问题就解决了大半，而脾经一通，多余的水湿就会顺畅地排出去了，身体通了，健康也就随之而来了。