宝妈育上娃■来教你最实用产后减肥法，看看这些明星：看看这些明星

_本文原题为：看看这些明星，来教你最实用产后减肥法
赵薇出现在时尚健康杂志9月刊的封面上，她在那里拍摄了一系列迷人的电影。 ”
对于产后减肥，赵薇说:“我每天去健身房减肥，然后去游泳。 ” ，就我个人而言，我不推荐极端的节食来减肥。
饮食、运动等传统的减肥方式不会导致能量过低、营养不良，或损害女性线条而难以坚持，也不能想瘦到哪里瘦到哪里去。
更糟糕的是，一旦你停下来，来之不易的减肥成果很快就会消失

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张柏芝每天早餐吃一个香蕉和一个苹果，只有8卡路里的热量，即能填饱肚子又有美肤的功效。
晚饭后，她什么都不吃，无论何时想吃巧克力或冰淇淋，喝水或绿茶代替。
生完孩子后，请健身专家指导运动，每天进行两小时的定期训练，并使用健身中心的健身器材。

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吉赛尔·邦辰重返时尚界，成为美国《时尚》杂志四月刊封面上，最完美的超级模特，她的身材就像是出生前的怪物，却没有新生妈妈的影子！并不会影响她作为模特的未来。为什么她生完孩子就这么容易减肥？
初为人母的吉赛尔说:“我怀孕的时候，常练一些温和的功夫，但生完孩子后，我每天练三次瑜伽。 ”瑜伽对内分泌调节有很大的影响，一次练习之后就会对大脑产生影响”这也是超模吉赛尔?邦辰快速恢复身材的最有效方法。

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奥德利娜-帕特里奇：”麦片是最有效的排毒方法，你还可以加一些苹果汁，橙汁或者胡萝卜汁，这些饮料很容易喝，有助于清洁和美容，而且非常纤细”

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台湾主持天后小S：减肥小贴士，把饮食和锻炼结合起来，让她保持身材。一日五餐，
早餐:姜鱼汤，青菜，芝麻油面条等。
中餐:芝麻油猪肝，杂菜，米饭为主。
下午茶:一碗甜玉米粥。
晚餐:鲑鱼炒饭和药膳主要是鸡腿。
夜宵:红薯加红糖。
除了饮食，小s还定制调整内衣的形状，这让小s在产后不仅没有妊娠纹，甚至小腹更好更快。

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安吉利娜-茱丽的瘦身法宝：在非洲产下BB的安吉利娜-茱丽因为她生完孩子后喝了一种非洲蒜姜茶，很快恢复了身材，这种茶被证明可以促进她的新陈代谢，减少脂肪。

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董洁生产后，其瘦身方法也像她生孩子一样节省，采用健身操加瘦身产品按摩的方法。
健美操是董杰自己在教练的指导下开发的一套将身体各部分逐一分解的运动。
每天，董洁都会做一次全身按摩，既达到减肥的目的，又有全身护肤。
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