『育儿有道理』营养美味，有时间做给孩子吃，补充维生素，蛋白质等等，清脆爽口作为初作妈妈

作为初作妈妈，有一种奇妙的感觉，当小小的生命到来的时候，我的心里充满了深深的幸福。妈妈只希望自己的孩子能够健康成长，这与一丝不苟的照顾和科学合理的饮食是分不开的。只有吃得好，孩子才能长高。育儿有道理会和你讨论如何合理地搭配孩子的饮食。文|育儿有道理。（专注育儿饮食优质原创文章，拥有本文章版权，欢迎转发分享）

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西兰花原产自地中海地区。营养极为丰富，含有多种维生素、胡萝卜素以及蛋白质，在同类的蔬菜中，营养成分高居榜首，有“蔬菜皇冠”的美誉.西兰花中矿物质成分比其他蔬菜更全面，钙、磷、铁、钾、锌、锰等含量都很丰富。今天用香肠来炒，香肠的咸甜再加上西兰花的清脆，味道确实不错。

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今天育儿有道理给宝宝推荐的这道菜是：西兰花炒香肠，这道菜是由：西兰花、小香肠、葱、蒜、盐等食材搭配烹饪而成。

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这道营养菜中的食材西兰花和香肠吃了有些好处及营养价值？
西兰花中含有非常丰富的膳食纤维，这有助于维持身体中健康的肠道菌群，保持身体健康。香肠富含多种维生素， 17种氨基酸，还有蛋白质，孩子最爱吃了。

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育儿有道理为您把这道营养菜的做法列下：

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第一步：水烧开，西兰花下水焯一下，焯至变色，捞出备用，小香肠切十字花，注意留六分之一不要切开。

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第二步：同样下水煮一下，锅烧热，加油，葱蒜爆香后加入食材翻炒一下，加盐即可。

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【『育儿有道理』营养美味，有时间做给孩子吃，补充维生素，蛋白质等等，清脆爽口】成为母亲是我最丰富的经历。那小小的生命似乎有巨大的能量，激发我们的母性本能，搅动沉睡的家庭关系，伴随的过程充满琐碎、惊喜、惊讶和惊吓。。当然，这期间最重要的事情是孩子们的健康饮食。希望以上的营养组合能给你和你的宝宝最大的帮助！携起手来，让孩子们健康平安地成长！我是育儿有道理，如果您喜欢这篇文章，请点赞或分享给更多的人！想了解更多育儿饮食知识请关注我，请记得下方留言哦！！！

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