深夜鸡汤▲穷人翻身法则第三步：早睡早起 01

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01
早睡早起身体好，如果你长期熬夜过，就能体会到身体微妙的变化，晚上不睡觉，即使为了多利用时间工作挣钱，实则会浪费大把时间。
晚上不睡，白天就犯困。而且白天睡觉和晚上睡觉完全不一样，即使白天把觉补回来，头脑也感觉发昏。
久而久之，身体每况愈下，精神萎靡不振，这是我长期熬夜工作的心得。
02
即使再穷想抓住一切时间翻身，也得学会规律化作息。
名人的例子咱就不列举了，因为有爱熬夜的名人，也有特别自律的成功人士。仅从平凡人的角度——之前有一位年轻女同事，大学刚毕业，到公司就犯困，我问她，你是不是昨晚又失眠了？她笑了。
好多刚步入社会的年轻人玩心还很足，以前生活散漫，白天不好好学习，晚上熬夜打游戏，坏习惯成了自然。参加工作后还无法适应快节奏，没有精气神，工作效率低，下班后玩手机玩到凌晨一两点，或者“天天喝天天喝，天天喝到三点多”……
03
这种生活状态看似很悠闲自在，但我着实反对，这是一种极其堕落的心态，穷到一个份上，你就没机会这样活着了。
到了一个人生阶段，你也没时间散漫了，别人都在努力工作，你却浪费了大把时间，别人有钱了，你却还是个穷光蛋。

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有的人抱怨说，我每天也很努力啊！为什么我还是穷人！可你仔细看看，比你努力的人比你起床早，早一个小时就多一小时努力的时间，比你努力的人根本没时间熬夜玩手机打游戏……
当你觉得生活空虚无聊寂寞失眠时，那些真正努力的人却过得很充实，人家劳累了一天倒头就睡，你却想着自己为什么睡不着！这就是“努力”与努力的差距。
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就像我们学生时代，谁不为了金榜题名，可是考上清华北大的屈指可数，有的人说那些人都是天才，但我们都明白，天才的诞生来自于努力。
学习不好的学生每天晚上不睡觉，却也不看书，吃喝玩乐，脑子里想着班里某位漂亮的女同学。
反观那些学习好的同学，就很懂得合理作息。一，有一个健康的身体；二，早睡才能早起。
05
农民家庭大多早起，早早起床吃早餐，吃完早餐开始一天的工作，种田是力气活，也需要极高的自律，庄稼更需要被人唤醒，有的农民年年粮食大丰收，但也有懒汉子的庄稼杂草丛生。
勤奋的农民日出而作日落而息，干了一天活吃完晚饭，也自然就困得不行不行，睡上一大觉，第二天又能早早起床。
懒汉子一天到晚闲得哼哼，晚上喝酒醉哄哄，第二天睡到中午才起床，庄稼蔫儿了长草生了害虫，还谈什么好收成！

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06
都市的每一天生活节奏本来就很快，尤其大都市，更是不夜城。除非您的工作需要上夜班，剩下的，能早睡就不晚起，能早起才有更多的时间和机遇。
晚睡晚起就像恶性循环，不怕人穷，就怕人心堕落谷底，你觉得今天晚睡晚起一次没什么，就怕心养成了一种恶习。
我身边有好多年轻人，白天昏昏欲睡，晚上兴奋异常，我自己也经历过这样萎靡的时光，到了晚上就亢奋！等有一天身体扛不住了，精神备受折磨，穷得手里一分钱都没有了，自然也不会说什么“天天喝到三点多”这种麻木乐观的话了。
07
时间是不等穷人的，而且当心堕落到一种地步，再想翻身是很难的。
有的穷人不以为然，总觉得“我就这样”！我当懒汉子当习惯了！我是年轻人我特立独行！我身边所有人都这样！我们都习惯了夜生活，每天过得已经很无聊了，难道我还不可以利用一下晚上？