毛毛种草九点半■防晒霜怎么选？看这3招就够了，面对即将到来的夏天随着炎炎夏日的来临

随着炎炎夏日的来临，爱美的小仙女们身边围绕最多的话题一定就是防晒。然而，防晒这玩意，选好了效果一级棒，选错了可就是火葬场，科学选择一款适合自己的防晒霜才能避免在夏天变成黑美人。

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现今市面上的防晒品层出不穷，给小仙女们的选购带来了困扰。其实呀，只要了解了防晒霜的防晒指数、防晒原理和质地，挑选就不成问题啦。第一招：按防晒指数挑选

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经常购买防晒霜的小仙女们想必对防晒指数SPF、PA并不陌生，但你真的了解它有什么作用吗？真的是防晒指数越高，防晒效果越好吗？下面就让小编带你来科学了解防晒指数。

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阳光中导致我们晒伤晒黑的主要是紫外线的中长端——UVA和UVB 。其中UVB会造成皮肤灼伤，产生红斑，被称为致伤性紫外线。而UVA虽然不易造成晒伤，但它会穿过皮肤的层层屏障，到达皮下组织，破坏真皮中的胶原蛋白，从而引起肌肤老化。而防晒品中的SPF、PA值就是指阻挡UVA、UVB的能力。
1.1SPF值

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简单说来， SPF就是皮肤抵挡UVB伤害的时间倍数。例如，我们的皮肤平均能抵挡阳光15分钟而不被灼伤，那么涂了SPF15的防晒霜后，就能有约15*15=225分钟的防晒时间。以此类推， SPF的指数越高，防晒的保护时间越长，如SPF30的防晒霜其保护时间就可达约450分钟。

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【毛毛种草九点半■防晒霜怎么选？看这3招就够了，面对即将到来的夏天】然而，我们需要注意的是防晒霜中并不是SPF指数越高越好，这样的计算只是理论上的。在实际应用中我们还要考虑到环境的影响。同时， SPF指数越高，它添加的防晒剂就越多，对皮肤造成伤害的可能性就越大。
1.2PA值

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前面已经说到，紫外线中的UVA是导致肌肤老化的凶手，因此目前大部分的防晒品中都增加了UVA段的防晒，这就是PA值。通常情况下，它的防御强度用“＋”来表示， “＋”越多就表示有效防护的时间越长。

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它具体表现为， PA＋的有效防护时间大约为3小时，可以延缓肌肤晒黑时间2-3倍。 PA＋＋有效防护时间大约为6小时PA++可以延缓肌肤晒黑时间4-7倍。 PA＋＋＋的有效防护时间大于8小时，属于超强防护。当然， PA值也和SPF值一样并不是越高越好，还是要根据实际需求挑选。

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【挑选建议】若是阴天或者是在室内，外出活动不多，那么选用SPF15 ， PA＋的防晒品就可以了；若是上下班或旅游途中，整个人暴露在阳光下，那么就需要选用选用SPF30,PA++的防晒品；若是在高原地区、长时间户外运动或海边浴场，那么就必须选用SPF30+ ， PA+++等强防晒能力的防晒品，并且每隔一两个小时就要补涂才能真正有效抵御紫外线的伤害。第二招：按防晒原理挑选

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讲完了防晒指数，根据防晒原理的不同，我们可以将防晒霜分为物理性和化学性两大类。它们各有自己的优缺点，我们可以根据需要来挑选不同类型的防晒。