不少家长认为 ， 宝宝多吃 ， 就能够补充更多的营养 ， 增强抵抗力 ， 有助于身体的生长发育 。
可其实并非如此 ， 由于孩子的肠胃消化食物的能力有限 ， 若每天进食过多 ， 不仅不利于生长 ， 还可能会增加负担 ， 引起脾胃虚弱 。

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3、缺乏锻炼
不少家长总是想让孩子少跳动 ， 以此来减少他们的磕磕碰碰 ， 可殊不知 ， 娃的天性就是活泼好动 ， 且这样的方式 ， 不仅有利于肠胃蠕动、促进消化 ， 还能够增加体质 ， 让他们生长发育得更好 。

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如何调理？
1、合理安排膳食
家长在平时可以多让宝宝吃一些新鲜的水果蔬菜、动物肝脏、豆制品等 ， 这些食物中富含高蛋白质、微量元素和维生素 ， 正是小儿生长发育之所需 。
父母可以多变化一下饮食烹饪的色彩、味道 ， 让孩子的味觉变得丰富起来 ， 更加多样化 ， 这有利于他们以后爱上吃饭 。

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再者 ， 父母应当限制孩子吃一些影响食欲的食物 ， 如泡泡糖、巧克力、油煎食品等 ， 会对宝宝的脾胃不利 。
2、创造良好的饮食环境
家长在面对宝宝挑食的时候 ， 尽量别去施加压力 ， 且要做到以身作则 ， 不要在他们面前说 ， 不爱吃这个 ， 不爱吃那个 ， 以免孩子在耳濡目染之下 ， 也学会了挑食偏食 。
当孩子不爱吃某种蔬菜的时候 ， 可以告诉他们 ， 这种菜吃了会长得很高、很快 ， 宝宝往往就能受到影响 ， 而慢慢接受这种食物 。

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3、每天带孩子进行户外运动
家长在平时可以多带孩子进行户外的运动 ， 如跟小朋友跑步比赛、骑小自行车、玩球等 ， 不仅有利于肠胃蠕动 ， 还能够让他们食欲变好 。

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