#健康好荐吧#女人敞开吃，紧致肌肤，可能比同龄人年轻，天然“胶原蛋白”公布对于女性朋友来说

对于女性朋友来说，都不希望衰老过早的找上自己，保持年轻有活力的身体自然是一件好事，但是衰老对每个人都是公平的。
尤其是对于过了40岁的女性朋友来说，身体各项器官功能大不如从前，而且皮肤的状态也会变得越来越差，出现长斑长痘等情况。
可能最让女性接受不了的是脸上的皱纹变得越来越多，其实这主要是因为随着年龄的增长，皮肤的胶原蛋白流失比较快，所以导致女性看起来更显老。
而女性朋友不妨通过食疗的方法来帮助你保养天然的胶原蛋白，紧致肌肤使你看起来比同龄人年轻。

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【#健康好荐吧#女人敞开吃，紧致肌肤，可能比同龄人年轻，天然“胶原蛋白”公布】天然“胶原蛋白”公布，女人敞开吃，紧致肌肤，可能比同龄人年轻
葡萄干：葡萄干是生活中常吃的小零食，营养价值非常高，其中含有丰富的维生素以及硼元素，具有极强的抗氧化功效，而且能够帮助延缓衰老的速度。
同时也可以帮助平衡体内的激素水平，延缓肌肤的衰老，帮助女性保养卵巢健康，同时也可以提高肌肤的弹性，达到紧致肌肤的作用，让你的皮肤更加细腻光滑，或许比同龄人更显年轻。

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柠檬：有些女性特别喜欢喝柠檬水，柠檬含有丰富的维生素c ，以及多种微量物质，能够起到美白肌肤的作用。
而且柠檬中的维他命c也可以促进人体内部的新陈代谢，加速毒素垃圾的排出，减轻身体内部的负担，保持内环境稳定。
柠檬酸也可以消除色素在皮肤内的沉积，帮助软化角质层，起到美白肌肤，淡化细纹的作用，坚持喝一杯柠檬水，帮助你保养肌肤，或比同龄人更显年轻。

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铁皮石斛：铁皮石斛在生活中也是常见的中药材，具有较高的养生价值，坚持喝一些铁皮石斛泡水，能够为身体补充丰富的营养成分，而且铁皮石斛中含有丰富的石斛多糖，氨基酸等等营养成分。
能够帮助排出身体内部的毒素和垃圾，达到延缓衰老的作用，帮助女性调理内分泌，延缓衰老，紧致肌肤，或许使你看起来比同龄人更显年轻。

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皂角米：皂角米这种食物含有丰富的植物胶原蛋白，能够很好的达到美容养颜的作用，而且还有其他营养成分，也可以帮助滋养肌肤，提高皮肤的弹性，让你的肌肤更加水嫩光滑。
所以皂角米也被称之为天然的胶原蛋白，女性经常吃一点能够帮助你紧致肌肤，延缓衰老，使你看起来比同龄人更显年轻。

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百香果：百香果营养价值非常高，其中含有丰富的维生素c维生素e ，以及多种氨基酸微量元素等等。经常吃一点百香果也能够帮清肺润肺。
百香果也被称之为天然的胶原蛋白，女性朋友经常吃一点能够帮助你排出体内的毒素和垃圾，延缓衰老的进程，能够使你看起来更加显年轻。

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鱼籽：女性在过了40岁之后，皮肤弹性会下降，这也是很多女性所受控制的。而对于女性来说，如果不想衰老速度加快，在平时可以经常吃一些鱼籽。
鱼籽的营养价值非常高，其中含有丰富的蛋白质，钙铁磷等矿物质能够帮助强健骨骼，也可以达到延缓衰老的作用。