旅途乐趣@不仅味道清淡爽口，食欲增加，还能促进宝宝发育，怀孕做这道菜怀孕之后

怀孕之后，饮食健康是孕妈补充营养的重要方式，很多孕妈都知道怀孕饮食对胎儿发育有着重要的影响，很多人第一次做孕妈，都不知道吃什么，怎么补充营养，其实怀孕之后每个阶段需要补充营养的侧重点都不一样，孕期不能乱补，只有补对了，这营养才算没有白补。

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孕妈是一个特殊群体，怀孕之后会出现恶心，呕吐，吃不下饭等现象，这个时候，我们就要对孕妈饮食格外关注，必须讲究科学饮食，我们知道孕妈吃下的东西都对宝宝很重要，宝宝成长完全依赖孕妈妈饮食情况，尽量做到少吃多餐才健康。

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莴笋炒虾仁想必大家都不陌生，现在四月份，首选蔬菜非莴笋莫属了，口感清香鲜美，含有丰富的磷与钙，对促进骨骼的正常发育，其虾营养丰富，其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物，孕妈更是适合食用。

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莴笋炒虾仁做法很简单，需要准备食材有：莴笋、虾仁、料酒、玉米淀粉、盐、食用油、胡萝卜、大蒜、鸡粉等，先把莴笋中段，然后将莴笋外皮用刀切除，只留青翠的内芯部位，然后改刀切成条状形，将胡萝卜和大蒜切好备用，将淀粉、盐和鸡粉放入碗中加水搅拌均匀，再把虾仁放入少许盐拌匀腌制10分钟。

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接下来就是起锅烧油，放入大蒜和胡萝卜爆炒出香味，将腌制好的虾仁放入锅中煎至两面变色，再将莴笋条放入锅中上下翻炒均匀，再将勾芡的淀粉水倒入锅中，等汤收汁就可以出锅装盘，一道好吃又美味的莴笋炒虾仁就做好了。

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【旅途乐趣@不仅味道清淡爽口，食欲增加，还能促进宝宝发育，怀孕做这道菜】这道菜是食材我们日常生活中经常见到的，家中有孕妇的不妨尝试做这道菜，味道清淡爽口，对增加孕妇食欲很有效果，还能促进胎儿发育成长。