「果果妈咪谈育儿」希望没有你，孕期补充叶酸别盲目！这三种孕妇可能“叶酸超标”了随着生活水平的提高

随着生活水平的提高，科学育儿观念知识的普及，很多女性朋友都知道，在备孕以及在怀孕早期及时补充叶酸，对促进胎儿发育有一定的帮助。叶酸也是维生素的一种，也就是我们常说的维生素b9 ，是细胞DNA合成的重要组成部分，而且叶酸含量充足，有助于促进胎儿脑部神经发育，对于预防胎儿神经管畸形有一定的帮助。
叶酸含量对于预防畸形有非常好的作用，而且在我国膳食居民条例当中也有提示人们补充叶酸的重要性，叶酸充足还有助于改善贫血以及预防妊娠疾病，但是并不是叶酸服用越多越好，也是有一定数量限制的，叶酸充足有助胎儿发育，但这三种孕妈易超标，不妨自测。

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长期服用叶酸
【「果果妈咪谈育儿」希望没有你，孕期补充叶酸别盲目！这三种孕妇可能“叶酸超标”了】正常补充叶酸只需要在怀孕前三个月开始就可以了，但是怀孕不是可控的，有些人备孕了一段时间就怀上了宝宝，但是也有一些备孕了很长时间还没有怀上。如果这个期间一直都在补充叶酸，身体内的叶酸含量可能就会超标了，因为前期补充的已经足够了，但有些妈妈总觉得不够或者不知道，又多补充了一部分。所以如果妈妈不太清楚体内叶酸的含量，也可以去做一个检测确定一下，如果足够就不需要再补充叶酸了。

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吃了过多的叶酸
就像不同的花茶有不同的功效一般，叶酸也是如此。有些叶酸是专门针对缺乏症患者配用的，其中含量极高。而孕妇每天仅需要补充400-1000ug的量，远达不到专门治病的叶酸所提供的量。假如吃错了，就很可能会造成超标状况。

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对于叶酸吸收的很好、饮食中叶酸也很充足的准妈妈
这类准妈妈，你可能即便不补充额外的补充叶酸片，也不一定就会缺乏。
就像爱吃菜的南方人可能就比北方人更不容易缺乏叶酸。
如果你觉得自己很爱吃绿叶菜或动物肝脏，也可以去医院筛查一下血叶酸含量。
如果你的叶酸很正常的话，就可以不要一天一片吃的这么频繁，或者你可以每天只吃半片的叶酸或隔天吃一次。