『骨科专家杨荣源』警惕 “老寒腿”的四大误区！

大家所说的“老寒腿”其实就是膝关节骨性关节炎。膝关节是人体最大的关节，几乎承受着全身的重量，其负担重、活动大，关节软骨容易磨损、破坏。

本文插图
造成老寒腿主要原因：
先天性发育不良，如先天性髋关节脱位；
关节外伤，如骨折、脱位、半月板损伤；
膝关节原发性疾病，如化脓性关节炎，膝关节结核；
继发性膝关节疾病，如强直性脊柱炎、痛风性关节、类风湿病等；和寒冷、潮湿等因素有关。
上述情况均会引起膝关节局部的神经，血管及软组织功能紊乱，从而加重此病反复发作、久治不愈的腿部酸麻疼痛。每当阴天下雨或气候转凉时，常有许多患者膝关节疼痛加重，因此大家也都把老寒腿称为“自身的天气预报” 。

本文插图
关于老寒腿的四大误区：
误区一：认为老寒腿是老年人的病。的确，老年人患老寒腿的可能性相对较大，但这种病并非与年轻人无关。尤其一些年轻女性，深秋时节依然短裙飘飘，虽美丽却“冻”人，老寒腿就会主动找上门来。
误区二：认为老寒腿治好了不会再犯。很多患者都是因为在阴湿寒冷的环境下工作或生活而患上老寒腿的，经过治疗，病情好转，甚至症状完全消失。但老寒腿是一种“环境病” ，一旦遇上诱发此病的气象环境，很容易复发。因此，在冬季，老寒腿患者尤其需要注意做好腿部（膝关节最重要）的保暖。
误区三：认为哪儿疼就锻炼哪儿。老寒腿是一种慢性病，适度的体育锻炼可防止肌肉萎缩，增强腿部肌肉的力量，如慢跑、快走以及做体操等。老寒腿的主要症状，多为膝关节疼痛，所以有些患者就把锻炼目标瞄准膝关节，经常以半蹲姿势作膝关节的前后左右摇晃动作。其实这样做是错误的，是不科学的，因为半蹲时膝关节所承受的压力最大，摇晃反而加重磨损致使疼痛加重。
误区四：认为病治不好。其实80%至90%的膝关节骨关节炎患者可采用药物、针灸、冲击波、打“关节油”、理疗、按摩等方法治疗，可获得临床治愈。

本文插图
常锻炼护膝关节
1.不倒翁伸筋法，抱膝仰卧起坐。仰卧位，将膝部弯曲提起，双手抱在胸前，前俯后仰10次为1组，每天练3组。好比不倒翁，可逐步加大角度，熟练后越摆劲越大。
【『骨科专家杨荣源』警惕 “老寒腿”的四大误区！】2.自我拍打膝关节法、以空心掌为主，围绕膝关节周围拍打，每次以局部皮肤发热为度，次数不限。