「看场球」补充营养、滋润肌肤，爱吃就赚了！，女性不妨坚持吃3种食物女性不妨坚持吃3种食物

女性不妨坚持吃3种食物，补充营养、滋润肌肤，爱吃就赚了！

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荔枝
荔枝富含维生素C ，而且含铁极其丰富，是山楂的18倍，苹果的23倍，可以补血养颜。除了含铁量高之外，它还含有平衡皮质分泌、抗衰老的维生素A ，帮助活化细胞、美化肌肤，女性坚持去吃荔枝，可以很好的抗衰老，还能预防妇科疾病。

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【「看场球」补充营养、滋润肌肤，爱吃就赚了！，女性不妨坚持吃3种食物】香蕉
香蕉片当中有大量的膳食纤维，吃了香蕉片之后，容易出现饱腹的感觉，让我们没有吃其他食物的欲望，还能够让肠胃的蠕动加速，能够促进排出体内多余的垃圾和有害物质。吃香蕉片可以为身体提供能量，还能够让帮助排除掉多余的物质，起到排毒消脂、清理肠胃的功效。

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李子
李子，好多人被它的外貌所吸引。不过它确实是味道不错的一种水果。而且对于减肥的人也很有帮助。成熟的李子，它的口感酸酸甜甜。减肥的朋友们可以适量的吃一些李子，李子也属于一种低热量的水果，不仅可以减肥，又能够补充身体所需要的维生素。