「养生宗医师」还是吃两个？生活中的常识误区，做了你还讨不到好，鸡蛋是吃一个中老年朋友平时有过被电视购物忽悠过吗

【「养生宗医师」还是吃两个？生活中的常识误区，做了你还讨不到好，鸡蛋是吃一个】中老年朋友平时有过被电视购物忽悠过吗，保健品神奇的疗效差点就信了。或者是哪个朋友推荐你的小药丸，你有过亲身体会吗？所谓的养生保健品不仅价格高昂，骗去了老年人一生的积蓄，也在无形中扼杀老年人最佳治疗时机，简直是谋财害命！那我们科学养生该怎么做。下面就告诉你。

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这些误区，可害苦了众多的老年人，看看你有几个自己还在做的，有的抓紧改正，别花冤枉钱害了身体。
晨练越早越好？答案是清晨锻炼身体对老年人身体健康弊大于利。
早晨空气相对来说比较差，空气中含有很多有毒物质，老年人喜欢在鸟语花香的地方晨练，呼吸的空气都是不新鲜的。晚上植物不会产生太多的新鲜氧气。人体吸入大量并不能达到提神的效果。另外，早上时间太早温度较低，对于血管较为脆弱的中老年来说是刺激。早上还没有吃饭，在户外天气又很冷，血液相对比较黏稠，很容易引起血管栓塞或梗死。
也有一些人说，那就选择早上太阳升起的八九点晨练，这个时候温度升高，氧气充足，对于老年人来说是最佳的锻炼时间。其实这也是错误的说法。上午9点左右是一天中血压最高时刻，此时锻炼不当，容易导致中风、梗死。正确的做法应该是在下午或者晚饭后，不要去尝试依稀额没有必要的运动，早上运动很容易受伤。

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多吃补药能长寿、防癌？
补药或许能提高免疫力，但不具有直接抗癌效果，更不能代替正规治疗。我们看到的很多抗癌药其实都是保健品挂羊头卖狗肉，只要吃不死人，他们就敢往外卖，做一些夸张的宣传。
我们平时在选择药品一定要有医生的建议。自己不能一些推销，就把自己的钱包乖乖的交出去。一定要看仔细了，不能已经被骗了，换个套路还一次又一次的上当受骗。

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鸡蛋有胆固醇，老人不能吃？除低密度脂蛋白高、糖尿病、心血管疾病人群应两天吃一个鸡蛋，正常人一天一个鸡蛋最佳。
鸡蛋中确实含有较高的胆固醇，但它也有人体每日必须的营养物质，不能以偏概全觉得鸡蛋不能吃。胆固醇虽然会堵塞血管，但胆固醇同样也是合成细胞的重要物质。血液中的红细胞的细胞膜就需要胆固醇来促进合成，否则影响红细胞生成。另外，胆固醇还可以合成性激素、肾上腺素、维生素D等重要元素，可见胆固醇也有其重要的一面，不能完全杜绝。
对于患有糖尿病、低密度脂蛋白高、心血管疾病的老年人来说，不能多吃，两天吃一个就够了。其他正常的老年人还是可以每天吃一个鸡蛋来补充营养。

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定期体检就行，不用做早癌筛查。健康检查不能代替早癌筛查。
健康检查针对的是心、肝、肾等基本情况进行了解，但对早期癌症并不能起到检查作用。癌症的专项筛查通常比较人性化选择，不会全部都要做，一般根据年龄和身体状况有针对性的检查。
两种检查针对的是不同项目进行的，因此并不冲突，只要根据医生的推荐，有针对性的检查即可。一般来说有家族病史的人更要做早癌筛查，以免错失最佳治疗时间。

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我们中老年人吃鸡蛋一个就够了，锻炼身体选择在晚上，保健品也要吃的合理，吃药得先去医院看病，不要总是自以为是，得相信专家的。