【孕期知识】网课来袭！开始为孩子的视力“捏把汗” 在特殊的“抗疫”时期

在特殊的“抗疫”时期，每次想着要开学复工了，假期又“充值”了，于是“在家云办公”、“停课不停学” ，如火如荼的网络办公开始了，网络课程也成了孩子们当前主要的学习方式。

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如今已经进行了快两周了，大家却在网上的反馈出奇一致：孩！子！太！难！了！
很多家长甚至大呼：孩子的眼睛受不了，祖国的花朵都快要凋谢了。因为一天N门网课，孩子们每天盯着电子屏幕的时间比以前实在长太多了！

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所以当务之急，考虑的是：在这个特殊的时期，我们该如何保护孩子的视力呢？
01
保持正确的读写姿势
虎妈猫爸要监督孩子养成“头正、身直、臂开、足安”的正确坐姿。读书写字要端正，应时刻谨记三个“一”：
眼睛距离书本一尺（33-35厘米）
身体离书桌一拳
手指离笔尖一寸（3厘米左右）

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记住用眼的国际20-20-20原则，阅读书写20-30分钟后，要看远（20英尺， 6米）至少20秒钟以上，可以在5到10分钟左右。
保证良好的室内照明。日间环境光线充足时，可以不开灯。使用台灯时同时开房间大灯，台灯从左侧照明（“左撇子”反之）。
阳光是最好的预防近视的良方。在疫情特殊时期，可以在阳台、窗台、家中花园等处“不出门”地晒太阳，在做好保暖下要将窗户打开接受自然光。
02
坚持健康的生活方式

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疫情宅在家，白天除了学习，就是吃吃喝喝了。活动量不足又大量食用甜食饮料不但会让孩子成为小胖墩，还会增加近视的风险。爸爸妈妈要严防甜食关哦，避免孩子摄入过多的糖分，影响孩子的身体和视力健康。
饮食上补充合理的营养，类胡萝卜素对夜间视力有很大帮助，动物肝脏也能补充维生素A ，有助于维持视力。例如：菠菜、橙子、葡萄、沙丁鱼和各种豆子。
同时充足的睡眠是保证视力健康的基础，也是增强自身抵抗力的关键。小学生每天睡眠时间要达到10小时，初中生9小时，高中生8小时。
此外，孩子的户外活动受到了限制，因此可以和孩子进行室内运动（乒乓球、室内体操等），每日可以做眼保健操进行护眼。这种对眼睛及视力调节有益的独特体育项目，对学业负担过重、长时间近距离看书的中、小学生，可以有效地改善眼睛睫状肌的功能，对保护视力、预防近视有积极作用。

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成长是不可逆的，为了帮助孩子养成良好习惯，很多家长把注意力放在儿童学习桌椅上。孩子的身体正处在发育期，哪怕是一丝小小的物理方面或化学方面的伤害，都可能会对孩子产生巨大的影响。所以要慎重选择，环保性和安全性是关键。
松堡王国以多年的儿童家具研究经验，结合人体工程学、儿童身体发育等研究，通过满足孩子良好坐姿习惯、用眼习惯的养成，研发出多功能的儿童学习桌椅，让孩子坐如钟、站如松、始终保持眼睛安全距离，在科学、专业的桌椅陪护中健康成长。

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松堡王国在用材、环保、工艺等方面的专业性也毋庸置疑，安全稳定材质的选择，精细做工的工艺制作，环保原辅材料的严苛把控，这种对环保、安全精益求精的态度也延续到了儿童学习桌的生产和制作过程中。