『北青网』女人多吃这些食物，有助于缓解乳腺增生

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白菜中富含纤维素，能够延缓胃排空，延长食物在消化道的停留时间，减少脂肪吸收，从而可以抑制脂肪的合成，促使激素水平下降，又有利于乳腺增生症状的缓解。

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鹌鹑蛋被人们称为天然的黄体酮，能够有效的帮助女性调理内分泌和乳腺结节，所以对于一些患有乳腺疾病的女性来说，在日常的生活中可以多吃一些鹌鹑蛋。

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玫瑰花茶，女人常喝玫瑰花茶，能够祛除女性体内的寒气，从而起到温暖子宫的效果，子宫是女性调节内分泌的主要器官，子宫健康了，激素平衡了，那么乳腺增生也会改善。

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核桃，核桃富含人体所需的多种营养物质，吃核桃还可以防止乳腺恶性增生，更重要的是核桃可防止癌变，有益于乳腺健康，所以还有乳腺增生的女人不妨多吃。
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