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鱿鱼鱿鱼是一种生活中很常见的食材 ， 很多人都喜欢吃鱿鱼 ， 也是我们常见的水产类动物 。 通常鱿鱼用来烤着吃、也可以用开煲汤喝 。 老人常食鱿鱼 ， 可补充记忆力 ， 预防老年痴呆症 。 因此经常食用鱿鱼能延缓身体衰老 。 还含有的多肽和硒等微量元素有抗病毒防辐射的作用 。

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泥鳅泥鳅是一种营养价值较高的食物 ， 肉质细嫩鲜美 ， 而且每百克可食部分的蛋白质含量高达18.4-22.6克 ， 比一般鱼类都高;还含有很多维生素 ， 与其它鱼类比较高 。 因而 ， 泥鳅有大补的成效 。 如果感觉体虚、乏力 ， 可多吃泥鳅 。 成年男人常食泥鳅可滋补强身 ， 增强精力 。

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腰果
腰果是含有碳水化合物和蛋白质 。 对身体有很好的补充效果 。 营养非常丰富 ， 含有大量的维生素 ， 这些对养颜非常的有帮助 。 长的形似肾脏 ， 因此 ， 对肾脏的健康一定有帮助 ， 因此 ， 可以强肾固本 ， 而肾脏健康有利于延年益寿 。 所含的成分中有利于排尿 ， 还可以降温 。
【【科技的丁字路口】男人常吃，或补充雄激素，肾脏更有力，藏在身边的“雄激素”】（此文章图片来源于网络 ， 如有侵权 ， 联系删除）

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