「电影点评家」经常吃这4种食物，或助肾脏更加健康，男生“雄激素”不足通常我们会用“Man”来形容男人有魅力

通常我们会用“Man”来形容男人有魅力，这不仅仅是说有力量，更多是说有男人味。能够影响男生魅力的就是“雄激素” ，生活中其实有很多食物中，就含有丰富的雄激素。男生”雄激素“不足，经常吃这4种食物，或助肾脏更加健康。

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生蚝
生蚝也叫牡蛎，一直被认为有强身健体之效，现代研究也证实了这种观点。生蚝里含有丰富的锌，是所有食物中含锌量最高的。除了锌之外，生蚝中还含有硒元素，锌、硒这两种元素都能够激发雄激素。男生平时应该多吃一些生蚝，或助肾脏更加健康。

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南瓜籽
南瓜籽是我们打发时间的零嘴儿，有事没事就会吃点。南瓜籽中除了含有丰富的锌元素外，同时还含有矿物质和维生素，在增强身体免疫力的同时，还能补充雄激素，让男生显得更有魅力，同时也有利于身体的健康。平时建议男生可以多吃一些南瓜子，或助肾脏更加健康。

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鹌鹑蛋
鹌鹑蛋含有大量的蛋白质，以及钙，铁，锌，硒等元素，经常吃的话，不仅可以强筋健骨，补钙益气，同时还有很好的营养价值，帮助补充男生的雄激素，让男生的肾脏更健康。建议男生平时多吃一些鹌鹑蛋，或助肾脏更加健康。

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黑芝麻
都说黑色的食物对于肾脏健康比较好，黑芝麻也不例外，黑芝麻性平味甘，有补肝肾，润五脏的作用，对于肾脏不好引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。建议男生平时可以多吃一些黑芝麻，或助肾脏更加健康。

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