『医学原创故事会』中国每年40万人确诊胃癌，医生忠告，想胃好，早上请坚持两多三少

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医生，我有老胃病二十年了，为什么一直不好？60岁的唐先生早在二十年前检查胃镜就有胃溃疡，二十年后因为腹痛到医院就诊，通过胃镜检查，很快被明确为胃癌，医生说，导致唐先生反复胃病发作的罪魁祸首，其实还是不健康的生活习惯。
现实生活里，很多人像唐先生一直饱受胃病的困扰，像胃炎，胃溃疡，胃癌都是常见的胃病，有研究发现，每十个人里就有一人得过胃病，来自国家癌症中心的数据显示，我国每年新发现的胃癌患者高达40万。
有人说，胃癌的发生与遗传因素有关，其实最主要的还是后天不健康的生活习惯，今天，我们就重点来说说，想胃更好，我们早上究竟应该怎样做呢？

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第一，想胃更好，早上一定要多吃早餐，很多上班族要上班，特别是早上比较赶，于是就养成了不吃或少吃早餐的习惯，但是这样做对胃的伤害很大，这是因为早上的时候，胃酸分泌较多，如果不吃早餐，很难中和胃酸，随着时间的推移，就可能伤害胃，所以再忙，也建议你早上一定要吃早餐。
第二，想胃更好，早上一定要坚持多吃营养健康的食物，早餐不能将就，更不能乱吃，很多人喜欢早上吃各种高脂肪的食物，比如油炸食物，其实这样是不对的，早餐不仅要吃好，而且要吃的健康，豆浆，牛奶，面条，米粉，鸡蛋，蔬菜等都是不错的选择，早餐可适当丰富一点，这样能给你提供更丰富的营养，满足一上午的营养需要。

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第三，想胃更好，早上要坚持少吃油腻、腌制和烟熏的食物，早上起来的时候，经过漫长的一夜，血液很黏稠，血脂水平也比较高，早上吃的油腻，更不利于胃的健康，这些食物还会影响胃的消化，更易引起胃病。
第四，想胃更好，早上要坚持少吸烟，早上吸烟对胃的伤害更大，香烟里含有的焦油，尼古丁，苯并芘都属于致癌物，很容易诱发胃溃疡甚至胃癌的形成。
第五，想胃更好，早上要坚持少喝酒，喝酒对胃的刺激很大，一次大量酗酒，可以直接诱发急性胃黏膜病变，长期饮酒，容易诱发胃溃疡，甚至胃癌的形成。

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