悦动养生论@效果堪比大牌化妆品！，贵妇化妆品买不起？教你2招学会养生现今社会各类保养品

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现今社会各类保养品，医美手段层出不穷。日常的护肤已不能再满足我们对美的需求。廉价护肤品既不能起到好效果还会对肌肤造成不可逆的损伤，然而大牌固然是好却也有不少人囊中羞涩，无法负担。

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医美更是刀刀都是人民币，针针都是辛酸泪，更有人为此付出生命的代价。那下面我们就要来说说养生了，养生的好处是什么呢？中国医学有几千年的历史，所谓治标治本，内调外敷才是硬道理！

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湿气重是现在普遍年轻人都存在的问题，也分内湿和外湿，外湿指的是周围居住的环境，例如梅雨季节空气潮湿。内湿主要是以脾运化和输布津液失调，引起水湿，痰浊在体内蓄积停滞致病。那么湿气重到底会对我们的身体有什么影响呢？

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脱发、面部长斑出油、冒痘、眼皮下沉有眼袋这么多的危害，这些你中招了吗？今天小编就来告诉大家如何正确的祛湿。
1.煲汤：中医明方《祛湿四神汤》什么是四神汤？书中记载山药、莲子、茯苓、芡实乃养生四神，而且最最重要的是这些食材在超市市场都能轻易买到，又方便又管用。这四种食材祛湿祛水肿强健脾胃，长期规律饮用不仅可以保证皮肤光滑透亮，不出油不长痘，还可以减掉油腻小肚子，是不是一举两得呢？

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【悦动养生论@效果堪比大牌化妆品！，贵妇化妆品买不起？教你2招学会养生】2.泡脚：早在3000多年前，我们的祖先就懂得用中药泡脚。泡脚可以减轻疲劳，改善血液循环，促进新陈代谢，去除污垢。还可以通过皮肤在温水中吸收中药成分，改善体内水分分布起到祛病、护肤、美容的功效。

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大家都知道抗衰最重要的就是促进新陈代谢，所以泡脚对抗衰也起着一定的作用。明星孙俪曾在访谈中提及妈妈说过生病不用去医院，泡脚就可以了，而且孙俪的女儿儿子也是很喜欢泡脚的，三个人每天晚上一起泡脚聊天其乐融融。马悦凌的《不生病的智慧》中曾提及泡脚的好处。

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每日分享一句话：
腿懒手懒脑懒是衰老的催化剂，腿勤手勤脑勤是长寿的发动机，安逸和平庸的鸿沟只能用药物去填充，健康和多彩的生活必须用运动来打造!