『谈八卦的璐璐』这4种食物尽量多吃，营养安胎，或能促进胎儿发育，女人怀孕后女人怀孕后

女人怀孕后，这4种食物尽量多吃，营养安胎，或能促进胎儿发育！

文章图片
1、核桃
相信大家都知道核桃有补脑的功效，所以建议孕妈在怀孕期间，适当的吃一些核桃，对宝宝的智力发育也有一定的帮助，而且核桃还有不错的安胎效果。所以孕妈在怀孕期间不妨多吃些核桃，或能促进胎儿发育。

文章图片
2、鲤鱼
我们都知道鱼肉里面含有很丰富的DHA ， DHA也是促进宝宝脑部发育的重要元素。鱼类中尤其是鲤鱼，它含有很多的朊元素，这种元素可以帮助提高孕妇的抵抗能力，而且还能缓解孕妈在孕期的不适感，所以经常吃些鲤鱼对自己和胎儿都有好处哦。

文章图片
3、蓝莓
蓝莓在生活中也很常见，而且蓝莓也很适合孕妇吃。因为蓝莓中含有大量的维生素、氨基酸和矿物质等成分，不仅可以帮助我们改善眼睛的血液循环，还能预防孕期贫血，建议孕妈在孕期尽量多吃些蓝莓，或许还能够促进胎儿发育。

文章图片
4、土豆
相信很多孕妈在孕期，最常见的妊娠反应就是孕吐了。其实这种反应也可以通过吃土豆得到缓解。因为土豆中富含膳食纤维，这种纤维有助于胎儿的大脑发育，所以怀孕后，可以经常吃土豆，或能促进胎儿发育。
女人怀孕后，这4种食物尽量多吃，营养安胎，或能促进胎儿发育！
【『谈八卦的璐璐』这4种食物尽量多吃，营养安胎，或能促进胎儿发育，女人怀孕后】（此文章图片来源于网络，如有侵权，联系删除）