【体育大亨】美容养生、滋润肌肤，好处多多！，适合女性吃的3种食物适合女性吃的3种食物

适合女性吃的3种食物，美容养生、滋润肌肤，好处多多！

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【【体育大亨】美容养生、滋润肌肤，好处多多！，适合女性吃的3种食物】西葫芦
能抵抗衰老，改善睡眠，消除自由基，保护脑神经不受氧化，预防妇科疾病，保护卵巢，睡眠质量可显著提高，还可美容，改善皮肤，防止皮肤早衰。

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泥蒿
泥蒿是一种保健蔬菜，清香鲜美，脆嫩可口，营养丰富。泥蒿有排毒素，清肠胃等功效。泥蒿的保健功效也很丰富，其价值可以和马铃薯相媲美，另外泥蒿的特殊香气来源自身的芳香油，因此也可制作成香料，同时也具备防治高血压、糖尿病等功效，有很好的降低血糖的作用。

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山茱萸果
山茱萸果中含有的分类化合物能够抗氧化，可使身体内许多活性物质保持活性不衰老，尤其是女性的子宫，可以防止女性衰老。山茱萸果含有大量的维生素C ，能滋养肌肤，也能防止色素沉积，而且能增加皮肤弹性，加快皮肤细胞再生与代谢，每晚当零食吃几颗，祛除雀斑，美白养颜，皮肤细腻又光滑。