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培养孩子对床的情感 。 当决定让孩子分房睡时 ， 父母可以尝试带孩子一块布置自己的小床 ， 将孩子喜欢的元素与床搭配 ， 让孩子通过布置自己的小床培养对床的感情 ， 有熟悉并且喜爱的玩具陪伴不仅有利于孩子入睡 ， 还可以消除孩子的孤独感 ， 减少一个人睡觉的恐惧感 。
固定的睡觉时间 ， 培养孩子睡觉的仪式感 。 养成固定时间睡觉的好习惯 ， 能够让孩子作息规律 ， 更容易入睡 。 同时 ， 家长可以在睡前让孩子刷个牙、换一套睡衣、说几句睡前语等 ， 培养孩子的睡前仪式感 ， 释放睡眠信号 ， 以利于睡眠 。

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通过绘本提前灌输“分房睡”理念 。 分房训练前 ， 可以和宝宝多看看相关绘本（结局必须是孩子愉快地睡在了自己房间） 。 我们再辅以鼓励：“哇 ， 这个小朋友能够自己睡觉好勇敢啊！”要让宝宝觉得 ， 能自己睡是件特别了不起的事 。
孩子看绘本时会有很强的代入感 ， 将自己带入到绘本中的角色之中 ， 这也正是孩子为什么看绘本学东西快的原因 。

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优秀的孩子必定是见过世面的孩子 ， 他们的背后一定站着一对有眼界有见识的父母 。

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