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护芽妈妈寄语：
各位夫妻如果有想要孩子的打算 ， 最好要备孕三个月 ， 备孕期间戒掉烟酒 ， 注意饮食和生活习惯 ， 不要熬夜 ， 不要吃刺激性食物 。 这样夫妻的精子和卵子质量会得以提高 ， 生出来的孩子也会更加健康聪明 。

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