作为初作妈妈 ， 有一种奇妙的感觉 ， 当小小的生命到来的时候 ， 我的心里充满了深深的幸福 。 妈妈只希望自己的孩子能够健康成长 ， 这与一丝不苟的照顾和科学合理的饮食是分不开的 。 只有吃得好 ， 孩子才能长高 。 育儿有道理会和你讨论如何合理地搭配孩子的饮食 。 文|育儿有道理 。 （专注育儿饮食优质原创文章 ， 拥有本文章版权 ， 欢迎转发分享）

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莲藕具有清热除烦 ， 养胃消食的效果 ， 搭配上风味独特的泡椒 ， 再以白醋调味 ， 开胃效果可不是一般的好 。
今天育儿有道理为大家推荐一道做给孩子吃的营养菜是：泡椒藕丁

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泡椒藕丁 ， 藕吃起来清脆爽口 ， 配上香辣的泡椒 ， 瞬间打开了舌尖上的味蕾 ， 配上白米饭别提有多香了 ， 开胃又下饭！

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这道营养菜是由藕、泡椒、泡椒水、小米椒、葱、白醋、油、盐、糖、芝麻油等食材和调料搭配而成 。
育儿有道理为大家讲解下孩子吃藕有什么好处！

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莲藕性寒 ， 对于肺热咳嗽、烦躁口渴有神奇功效 ， 十分适合治疗热性病症 。 在夏季 ， 莲藕还可以起到消暑的作用 。
【【育儿有道理】特别适合孩子吃长身体，既爽脆又美味,营养还补钙】育儿有道理为大家讲解下孩子吃泡椒还有什么好处！

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辣椒中含有某些成分可以杀菌 ， 适当进食一些辣椒 ， 可以有效杀菌消毒 ， 对某些细菌起到抑制的作用 。
下面育儿有道理为大家把这道营养美食菜的做法分享下

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第一步：藕去皮切成小丁 ， 然后把藕丁放清水里浸泡 ， 滴入几滴白醋下去防止变色,将葱切葱花 ， 小米椒和泡椒都切成小段 ， 泡椒水留着备用 。

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第二步：锅内热油 ， 开小火 ， 放入切好的小米椒和泡椒翻炒 ， 炒至泡椒香味扑鼻 ， 泡椒皮泛白即可放入藕丁 。

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第三步：把藕丁放入锅内翻炒均匀 ， 接着把泡椒水倒入锅内混合翻炒 ， 放入糖下去 ， 大火爆炒片刻后 ， 等到藕丁断生后 ， 放葱花点缀一下就可以了 。

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成为母亲是我最丰富的经历 。 那小小的生命似乎有巨大的能量 ， 激发我们的母性本能 ， 搅动沉睡的家庭关系 ， 伴随的过程充满琐碎、惊喜、惊讶和惊吓 。。 当然 ， 这期间最重要的事情是孩子们的健康饮食 。 希望以上的营养组合能给你和你的宝宝最大的帮助！携起手来 ， 让孩子们健康平安地成长！我是育儿有道理 ， 如果您喜欢这篇文章 ， 请点赞或分享给更多的人！想了解更多育儿饮食知识请关注我 ， 请记得下方留言哦！！！

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