在大街上害怕与人眼神接触，在外面不敢接触陌生人，问路点菜都很怕，有啥心理疾病第一

第一，接纳自己。之前有一位同学问说只要接纳自己就可以了吗？满脸挂着质疑的表情。自我接纳的本质是在清楚认识到自己的不完美之下，接纳自己的不完美，从而减少内耗，这样你才拥有更多的精力去做个人成长。当你自己足够强大，你也不会在惧怕别人的眼神。允许自己展露柔软脆弱的一面，让别人进入你的世界。
其次，降低对自己的要求，给自己犯错的机会。过于追求完美，对自己要求过高，就容易太在意别人对自己的看法，一心想要得到别人的承认，从而迷失自己。接受自己的现况，不要去管别人怎么看，你越害怕出错，就越会感到手足无措。
最后，在行为上做出练习，让自己的视线正常化。所谓视线正常化即顺应你的潜意识，该看哪里看哪里，该盯着手机就盯着手机，该看别人的眼睛的时候就看着别人的眼睛，也许你会忍不住想逃避他人的眼神，但请你坚持。毕竟错误的习惯形成太久了，需要长期的坚持去打破你的常规，当你的坚持进化成一个习惯，并代替错误习惯而存在，那么他人的眼神对于你来说已不足为惧。
眼睛是透明的，通过它们可以看到人的心灵。每个人都希望在他人的注视下可以从容的展现自己，也希望你可以在别人的眼神中遇到从容的你。
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这种情况是内心有个“我不够好”的种子，害怕别人认为你不好。如果别人认为你好你就认为自己好，如果别人认为你不好你就觉得自己不好，所以会害怕别人给你负面的反应和评价。
这样就把自己的快乐与否的选择权交付给了别人。自己就变的被动了。
【在大街上害怕与人眼神接触，在外面不敢接触陌生人，问路点菜都很怕，有啥心理疾病】 然而，即使别人说你不好，你就不好吗？
人的痛苦就在于执着的抓取，想通过保留物质、别人的爱（喜欢、接纳、认同）、身体（生命）来让自己维持快乐的感受。
人的成长就是面对现实，戳破童年期的美丽的七彩斑斓的肥皂泡泡。鲁迅先生说过，真正的勇士敢于正视淋漓的鲜血，敢于直面惨淡的人生。事实是，根本就没有一个别人的认同你是可以抓的住的。这个误以为能抓住的别人的爱和认同永远不变只是儿童美丽的肥皂泡泡的游戏，一戳一抓就破。所以这只是我们的妄念。
我们很多人误以为，只要我变的够好了，就会有更多的人喜欢自己。然而这也是美丽的肥皂泡泡，也是一个幻象。很多人不断的想往上爬，以为爬高了，成就大了，表现好了，别人就会喜欢自己。然而即使当了公司一把手，即使成为国家总统、总理也会被人说哪些做的不够好。
这世界有谁曾被所有人喜欢而不被人骂呢？好人雷锋有人骂吗？破掉我做好了就会被人认同的妄念，伟人做出对国家对人类杰出的贡献，依然有人说他不好。就连孔子、佛陀、耶稣这些慈悲众生，所有行为都是善行的圣人，都被人骂和钉死了。我们以为我们变的更好就会有人喜欢，拼命的向上想自己更美、更有知识、赚更多钱、更多权利和地位，然而，纵然是国王，无论国王怎么做都会有一批人骂他们。只要在意执着别人的看法，抓取别人的认同，就会因为自己的念头而受苦了。
爱自己、理解自己是谁的责任呢？实例：张国荣纠结于唐鹤德喜欢了别人而跳楼。美国乡村歌后卡朋特因想减肥获得歌迷的喜欢而患上厌食症，因营养不良死亡。即使是歌星、影星，成为万人迷，然而只要不懂得爱自己是自己的责任，执着的以为要通过抓取别人爱自己才觉得自己够好的这个念头，而承受痛苦。有谁可以确保别人喜欢自己就不会变化想法喜欢别人呢？
美国高度物质文明，精神疾病发病率不降反升，全世界，精神卫生疾病已经成为所有疾病中发病率最高的，人类在满足自己欲望的道路上可以真正的获得心灵的自由和幸福吗？得不到的时候感到匮乏、自卑、焦虑，得到后感到恐惧、害怕事情，如果人的想法是自己的快乐需要条件满足，就会成为条件的奴隶，患得患失。
当我们放下想得到的念头的时候，依然可以去做自己想做的事情。然而，没有了那份抓取的内心的焦躁。卸下了精神包袱，感恩的享受与自己有缘的每件人事物，快乐的活在当下的每一个瞬间，美吗？
真正的快乐是无需条件的，只需珍惜和享受当下！幸福不在头脑里的认知，误以为需要达成某个条件，当人这样想的时候，反而焦虑了。当体验到不需要任何条件，自己也有享受快乐、幸福的权利和自由的时候，就跳出了原有的思维框架，感受到轻松、自在，收获了一份安心的宁静的喜悦。存在既是圆满，当下就体验到满满的幸福感。
破解掉误以为要得到物质财富或别人的爱、别人的认可才能快乐的执念。
破掉自己的贪执，贪念。
假相是事情做成功了，别人对我好了，我才快乐，越这样想越纠结，进入恶性循环。先成功才快乐，是假相。
真相是，无论什么情况都快乐的人，没有任何条件都开心傻笑的人，才更容易吸引别人，吸引成功。所以真相是先快乐才成功。
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我也这样
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人生难得一知己，相濡以沫，举案齐眉，白头偕老。一切皆有可能，好运会伴随着你。 b??6:?