每天站桩1小时半年以上是啥体验站桩是个体内

站桩是个体内肌肉群运动过程，站了半年了，有没有身体站松的感觉？就是把僵劲去掉。或者有没有各家心法口诀里的四肢充实，精神饱满之类的？有没有肌肉运动的感觉，你能感受到肌肉跟气的运动。如果没有，那就是把桩站死了。架子摆出来了，内在的要求没达到，你随便找个桩功，好好看看要领，比如混元桩，抱圆的时候找气感。
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我只站了近一个月，每天最多半个小时，已经感受到站桩的巨大好处，主要是精神状态特别好，比从健身房练完出来还要好，整天都能感觉到头脑特别清醒。
以前中午健身的时候，会有点小困，但现在完全没有打瞌睡的感觉。而且有氧也不用搞了，站完桩感觉和练完一次HIIT差不多体力消耗是比较大的。
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桩不是站一天就明白的，需要老师根据你每天的状态给你调桩和看桩，效果才会持续上升，身体才会慢慢康复，需要时间去过度和修复！有些人又想身体好，又想不花钱，又想很轻松，又想现在练了马上就能好，总之最后的想法就是能躺床上身体就能好起来就可以了！那请问你的身体的病是一天得的吗？你则么不问问你自己以前的生活是多么的放纵，这么多年下来你的身体已经透支了成半条命了，你想通过练功也好，药物也好，要马上恢复，那对不起，你的身体他不答应，因为以前你对你的身体太放纵消耗的过了，现在身体是对你一次教训，希望你能改变对他的伤害！写这段话其实是因为我自开始教站桩到现在所碰到的很多人都是纵欲过度导致身体健康受损，所以希望大家练功的同时，还需惜精、保精、养精！
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半年没有，一个月的站桩坚持过，身体很舒服。走硬地感觉跟踩沙滩一样舒服。站桩最好找个好点的论坛看看帖子。在认真对战自己情况，如果没有高血压的病史的话。从楼主的情况看，先站站高位桩。养养气，站桩最是要心轻松。一紧张气血就不能冲击淤积的血脉了。
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好巧可以回答这个问题，我正好练习了半年的浑圆桩，每天最少一次一小时。先说一下大成拳浑圆桩吧，大成拳的桩多用意不用力，浑圆桩腿稍稍弯一下就行。练习浑圆桩精神会好很多，晚上最好不要练，影响入眠，体力会有所提升，如果练习矛盾桩体力会飞升，基本的脾胃功能变好，呼吸变得悠长，还有具备了常人不具备的抗击打能力，八块腹肌很漂亮，但不一定经得住打一算，而你差不多可以了。当然最重要的是，下一步，要更加勤奋练习了。
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感觉站桩也有个心意问题，你的腿用力，心里别跟着用力。就好像驾车高速行驶，车快心不能跟着快!要做到这一点，会有一段时间熬
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站桩入门前，最好找个老师指导，网上也可，现实中也可，这样就不会走太多弯路的，看老师的经验，身体如何，站桩的年头有多长，说的是否简单明白，直指人心。好了，可以关注我的，上面有站桩的成功案例，也可单独留言，能得到一定指导的。
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我觉得是题主想法太多，没有空
站桩这事情很忌讳带意念，尽量要空
当然，我只是推测，真正站桩，确实遇到问题了还是找人看看比较好，不过自学的人都是因为没条件才这样的
心跳加速，说明有努气拙力的地方，还有就是杂念太多，可能是挺胸了或者腆肚了
反正气路肯定不顺
不知道题主站的哪家的桩，要是想详细说咱私聊吧，喷子多，人多嘴杂
虽然是这么说，其实也等于没说，最好的还是找个老师
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应该找个懂的师父练，自己练很难发现问题。站桩好象不适合自学……
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【每天站桩1小时半年以上是啥体验】 肯定站错了，啥桩？