渣父的各种行径和辱骂让我长久地陷入痛苦,心态扭曲,在朋友面前有苦难言强颜欢笑,我该咋调解自己的痛苦

其实我爸也经常骂我。可是现在我都已经免疫了。他再怎么骂我都无所谓。骂就骂呗反正我也是左耳听右耳出骂了生气的又不是我反正我也不生气。就这样吧……………………………………………………(折叠我吧)
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过自己的人生,不为没必要的人流泪
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我觉得题主需要冷静一下。看了你的描述,里面大多是对父亲的仇恨,你现在已经陷入了一种盲目的偏激中了。如果不喜欢一个人,可以远离他。世界很大,心胸放开阔些。