本文插图
1、转眼球 。 先按顺时针方向转眼球．转动速度须极慢 ， 左、上、古、下 ， 转眼的要领在于头始终朝前端不动 ， 只动眼 ， 不动头 。
向左转时 ， 目光要极力向左．能看多远看多远 ， 但头不能向左转；向上转时要极力向上看．但不许仰头；向右和向下也是如此．极目而视 。
转动的轨道应为圆形．而不要只是左 ， 上 。 言 ， 下四个点 。 顺时针转完25次后 ， 再逆时针转25次 ， 这时会感到后预发酸．关键就在这里 ， 必须要转到后颈发酸才有效．只有此时眼部的肌肉神经才已经和后预的肌肉神经接通 。
2 ， 转到后预发酸时．只要按摩后颈的肌肉．酸痛感很快就会消失 ， 这时会感觉眼部异常轻松 。
通过几周的锻炼．视力会大幅度地提高．且可以预防其他眼疾 。
【「聪康网」转转眼睛就可以治疗近视】据（求医不如求己）中里巴人／著

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