[育儿有道理]色香味俱全，宝宝吃了增高还补钙补蛋白，鲜嫩可口营养丰富作为初作妈妈

作为初作妈妈，有一种奇妙的感觉，当小小的生命到来的时候，我的心里充满了深深的幸福。妈妈只希望自己的孩子能够健康成长，这与一丝不苟的照顾和科学合理的饮食是分不开的。只有吃得好，孩子才能长高。育儿有道理会和你讨论如何合理地搭配孩子的饮食。文|育儿有道理。（专注育儿饮食优质原创文章，拥有本文章版权，欢迎转发分享）

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肉末豆腐是一道经常吃的家常菜，鲜嫩可口，营养丰富，还特别下饭，色香味俱全，，豆腐不碎，香嫩可口，颜色看着就有食欲。而且豆腐中的成分可以帮助我们补充身体所需的蛋白质和钙质。

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今天育儿有道理给宝宝推荐的这道菜是：肉末豆腐，这道菜是由：豆腐，肉，香葱，姜，蒜，老抽，料酒，盐，生抽，白糖，蚝油，鸡粉，胡椒粉等食材搭配烹饪而成。

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这道营养菜中的食材豆腐和肉吃了有些好处及营养价值？
豆腐脑是集大量大豆的精华，由此可见其中的营养物质极为丰富，有研究中在一块小小的豆腐脑中都含有丰富的铁、钙、磷、镁等营养物质，这些都是人体必需的多种微量元素。猪肉就可以非常高效的提供小孩需要的血红素和促进铁吸收的物质，让小孩的发育和吸收营养的效率变得更高，基本上能满足小孩需要的铁。

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育儿有道理为您把这道营养菜的做法列下：
【[育儿有道理]色香味俱全，宝宝吃了增高还补钙补蛋白，鲜嫩可口营养丰富】第一步：豆腐冲洗切成小丁,烧开水，把豆腐焯烫，去掉豆腥味，捞起备用,葱，姜，蒜切末备用。

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第二步：锅里放油烧热，把肉末倒进去加老抽料酒翻炒变色，再加入葱，姜，蒜末炒香，加入开水，倒入焯过水的豆腐。

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第三步：加盐，生抽，白糖、蚝油，鸡粉，胡椒粉，调味，炖煮三分钟，淋入水淀粉，翻拌均匀收汁即可。

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成为母亲是我最丰富的经历。那小小的生命似乎有巨大的能量，激发我们的母性本能，搅动沉睡的家庭关系，伴随的过程充满琐碎、惊喜、惊讶和惊吓。。当然，这期间最重要的事情是孩子们的健康饮食。希望以上的营养组合能给你和你的宝宝最大的帮助！携起手来，让孩子们健康平安地成长！我是育儿有道理，如果您喜欢这篇文章，请点赞或分享给更多的人！想了解更多育儿饮食知识请关注我，请记得下方留言哦！！！