作为初作妈妈 ， 有一种奇妙的感觉 ， 当小小的生命到来的时候 ， 我的心里充满了深深的幸福 。 妈妈只希望自己的孩子能够健康成长 ， 这与一丝不苟的照顾和科学合理的饮食是分不开的 。 只有吃得好 ， 孩子才能长高 。 育儿有道理会和你讨论如何合理地搭配孩子的饮食 。 文|育儿有道理 。 （专注育儿饮食优质原创文章 ， 拥有本文章版权 ， 欢迎转发分享）

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土豆还分为两种 ， 一种是白土豆 ， 一种是黄心土豆 ， 白土豆相对来说做淀粉用的比较多 ， 黄心土豆一般都是家里面常用的红烧 ， 酸辣 ， 清炒等、土豆当中含有的营养也是极其丰富的 ， 有助于促进胃肠蠕动 ， 疏通肠道 ， 对消化非常的好 。 酸辣土豆丝是特别受大众喜欢的一种菜肴 ， 吃起来酸辣脆口 ， 而且还十分下饭 。

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今天育儿有道理给宝宝推荐的这道菜是：酸辣土豆丝 ， 这道菜是由：土豆 ， 青椒 ， 蒜 ， 醋 ， 盐 ， 干辣椒等食材搭配烹饪而成 。

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这道营养菜中的食材土豆和青椒吃了有些好处及营养价值？
辣青椒增加食欲、帮助消化青椒中含有辛辣的辣椒素 ， 能促进食欲 ， 帮助消化 。 青椒高纤维 ， 能帮助促进胃肠蠕动 ， 帮助排便 ， 缓解便秘 。 土豆中的蛋白质可以增强宝宝的体质 ， 而且还可以提高宝宝的记忆了和思维能力 ， 对宝宝的大脑发育有很大的帮助 。

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育儿有道理为您把这道营养菜的做法列下：
【『育儿有道理』酸辣可口好吃开胃，隔三差五做给孩子吃，营养丰富又美味】第一步：土豆切丝泡水备用 ， 干辣椒泡水备用 。

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第二步：起油锅下土豆丝翻炒 ， 加入干辣椒 ， 盐 ， 炒至断生 ， 加入青椒 ， 醋 ， 起锅前加入鸡精即可 。

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成为母亲是我最丰富的经历 。 那小小的生命似乎有巨大的能量 ， 激发我们的母性本能 ， 搅动沉睡的家庭关系 ， 伴随的过程充满琐碎、惊喜、惊讶和惊吓 。。 当然 ， 这期间最重要的事情是孩子们的健康饮食 。 希望以上的营养组合能给你和你的宝宝最大的帮助！携起手来 ， 让孩子们健康平安地成长！我是育儿有道理 ， 如果您喜欢这篇文章 ， 请点赞或分享给更多的人！想了解更多育儿饮食知识请关注我 ， 请记得下方留言哦！！！

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