怎样放弃持续性的抑郁念头从题主的描述

从题主的描述来看不能判断为抑郁症，网上的抑郁症测试通常不靠谱。更像是人际交往方面的缺陷导致的心情低落。请问你是否持续性的出现了白天精神不好嗜睡，晚上失眠，食欲不振，性欲减退，觉得生活毫无乐趣没有意义这样的想法？如果是的，那么是抑郁症状的可能性较大，请尽快就医。