实际上怀孕期间可以适量运动 ， 运动有五大好处：适当的、合理的运动能促进孕妈咪消化、吸收功能 ， 可以给肚子里的宝宝提供充足的营养 ， 也会有充足的体力顺利分娩 ， 分娩后也能迅速恢复身材；可以促进血液循环 ， 提高血液中氧的含量 ， 消除身体的疲劳和不适 ， 保持精神振奋和心情舒畅；能刺激胎儿的大脑、感觉器官、平衡器官以及胎儿和呼吸系统的发育；可以促进母体及胎儿的新陈代谢 ， 既增强了孕妇的体质 ， 又使胎儿的免疫力有所增强；运动时由于孕妇肌肉和骨盆关节等受到了锻炼 ， 也为日后顺利分娩创造了条件 ， 也有助于产后身材的恢复！

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怀胎十月很辛苦 ， 妈妈们也承担了许多生理心理上的压力！希望每个孩子都能健康成长 ， 每个妈妈也都能心情愉悦的度过每一天！

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