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4、西红柿
西红柿含有丰富的营养 ， 包括矿物质、维生素、碳水化合物、有机酸及少量的蛋白质 。 它所含的维生素A原 ， 在人体内可以转化为维生素A ， 能促进骨骼生长 。
西红柿味道酸甜 ， 能帮助宝宝开胃和补充营养 。 且据统计 ， 进食西红柿可提高宝宝的免疫力 ， 并降低宝宝因严重腹泻而导致的死亡率 。
注意：西红柿不要和鱼一起吃 ， 西红柿中的维生素C会对鱼肉中铜元素的释放产生抑制作用 。 不仅会降低蛋白质的营养价值 ， 而且易产生可刺激胃粘膜形成不易消化的鞣酸物质 ， 使人出现腹痛、恶心、呕吐等症状 。

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三不吃：
1、蛋糕
蛋糕中含有丰富的反式脂肪酸 ， 这样过于甜腻的东西很容易给肠道消化造成负担 ， 从另一方面来讲 ， 甜品中的糖分很难在休息的状态下分解 ， 进而会转换成脂肪 ， 容易造成肥胖 。
长期下来 ， 也有引发心血管疾病的可能 。

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2、方便面
方便面多用精制面粉制成 ， 本身少纤维素 ， 加工过程中还会丢失纤维素及矿物质 。 如果长期吃这类食品 ， 人体会因为缺乏纤维素和钙而易患上肠癌 。 而且吃得“过精” ， 会患慢性便秘 ， 粪便在大肠中滞留时间过长 ， 也会诱发肠癌 。

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3、含味精过高的食物
味精中含有谷氨酸钠 ， 吃太多就会影响宝宝体内含锌酶的活性 ， 宝宝大脑发育必须的酶就有含锌酶 。
长期下去的话 ， 不仅宝宝大脑发育缓慢 ， 还会造成宝宝体内锌流失 ， 从而造成宝宝免疫力下降 ， 易生病等不良影响 。

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