[人不奋斗]它有这3种妙用，女性朋友不容错过！，火龙果皮千万别扔了火龙果是一种低能量水果

火龙果是一种低能量水果，含有大量水溶性膳食纤维，具有减肥、降低胆固醇、预防便秘、大肠癌等功效，还有丰富的纤维，能够预防便秘。火龙果中含有一种植物性白蛋白，令人惊讶的是这种白蛋白会与人体内重金属离子结合从而起到解毒的作用。火龙果富有含抗氧化剂维生素C ，能美白皮肤防黑斑。而且，火龙果中铁的含量也极为丰富。

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一般我们在吃完火龙果之后，皮都直接扔掉了。其实火龙果皮也是一个宝贝，很多人都不知道。 1、火龙果皮能帮助清除血管壁中的胆固醇和脂肪的堆积，增强血管的活力和弹性，养护血管健康。火龙果皮含有丰富的膳食纤维，能促进肠胃蠕动，促消化，具有通便的作用，对大便秘结也有一定的缓解作用。

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2、它能够增强血管的弹性，保护动脉血管的内壁、降低血压、增进皮肤的光滑度、抑制炎症以及过敏、改善关节柔韧性、预防关节炎、促进视网膜细胞中的视紫质再生改善视力、还具有抗辐射的作用。火龙果的果皮含有非常珍贵的营养物质，那就是花青素，有助于预防多种与自由基有关的疾病。

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3、抗氧化抗衰老
火龙果皮中含有丰富的花青素，花青素是一种特别好的抗氧化抗衰老物质。火龙果皮中含有很多维生素C ，吸收后可以美容养颜。火龙果皮中的花青素能够促进视网膜细胞再生，对视力有好处。还可以改善关节的柔韧性，预防关节炎。

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【[人不奋斗]它有这3种妙用，女性朋友不容错过！，火龙果皮千万别扔了】火龙果皮为我们带来多种益处，所以，我们在吃火龙果的时候，尽量不要丢弃内层的粉红色果皮。花青素对温度敏感，应生食为佳。可以用小刀刮下直接生吃，或切成细条凉拌，榨汁食用也是不错的选择。